喝水時間和量的問題 - 美體

Agatha avatar
By Agatha
at 2011-06-01T18:43

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第一次這板上發言，看了很多板友的分享
我想要請問一下我早上起床後都會喝約莫500cc偏溫的水，
然後到學校以後，我的保溫杯約也是500cc，中午以前約喝1.5杯
到六點以前約裝2.3次水(每次不一定會喝完才裝水)，大概也有1000cc左右
接著因為我都是離開學校後才有時間去運動，
但運動完的時間離睡覺大概2~3hr
所以想請問我運動完到睡前約莫又喝750cc這樣會不會太多造成水腫?

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Tags: 美體

All Comments

Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-06-06T16:05
水腫應該是身體的問題，而非喝水量的問題
Franklin avatar
By Franklin
at 2011-06-09T02:54
我是水腫人 吃利尿劑排水中... 醫師說跟喝水量無關
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-06-11T05:56
利尿劑跟瀉藥這類藥物要小心使用 最好別長期使用
Erin avatar
By Erin
at 2011-06-11T20:23
易產生依賴性 而水份排出後 身體的代償作用會刺激血管
Quanna avatar
By Quanna
at 2011-06-11T22:11
升壓素過度分泌拼命想留住水份 反而容使水腫更嚴重
Skylar DavisLinda avatar
By Skylar DavisLinda
at 2011-06-12T12:30
2F:我看你在FITNESS 5/14 5/15的文 總覺得你是用藥造
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-06-17T07:30
成低血鈉或甚至低血鉀而又引發一連串生理不舒服反應
Enid avatar
By Enid
at 2011-06-21T02:47
現在看到你主動提利尿劑....突然有種soga的fu XD
Caroline avatar
By Caroline
at 2011-06-22T13:27
r大誤會阿...我是3月開始不舒服4月被說耳朵積水快失聰
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2011-06-26T06:33
5月9日體檢低血鈉(血鉀4.4，標準3.7-4.8)，5/10醫師好
Edith avatar
By Edith
at 2011-06-27T18:42
言相勸希望我吃藥(低音部聽力障礙)，才開始吃的
我有問醫師跟醫院的內科說我血鈉低於標準值是為什麼，
Odelette avatar
By Odelette
at 2011-06-28T15:48
大家都說那個數字還OK(137,標準值139-146)但是我其實
很想知道自己生病到底是水喝太多還太少，或鹽分攝取過
多或過少，可惜目前是個謎...
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-07-01T06:23
我生病前煮飯鹽巴加很多(重鹹)，不知道是不是因為才水
Belly avatar
By Belly
at 2011-07-03T15:44
腫的，不過我自己覺得生病前喝很少水...搞不懂水從哪來
r大如果你有其他的想法可以再跟我說嗎?我非常想治好...
William avatar
By William
at 2011-07-08T14:07
(用藥的話生病前沒吃任何藥，只有吃維他命，可是吃很多
B C CA HEME鐵 DHA E 膠原蛋白)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2011-07-10T14:22
給原po：每人每日飲水安全量＝每公斤體重x30~40cc
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-07-14T05:23
只要健康無虞 飲食不過鹹 無用藥<=不必擔心水腫問題
給n大：先以醫師叮囑為原則 手邊的藥或維它命麻煩全停
Ivy avatar
By Ivy
at 2011-07-16T21:55
從天然食物補充的營養素＞＞人工製劑
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2011-07-20T21:16
身體出現狀況就是在反應之前的飲食作息要改善
Xanthe avatar
By Xanthe
at 2011-07-21T09:12
況且在吃藥＋吃人工製劑<=怎樣都加重肝腎負擔
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2011-07-22T22:16
負擔沉重的臟器何來餘力幫你提升代謝順便減肥?
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-07-27T14:05
謝謝r大 我不知道吃維他命也算吃藥... 明天開始不吃了
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By Andy
at 2011-07-27T18:01
(我上面那大串說的意思是說我沒有吃藥，只有5/10開始吃
的藥是利尿劑，是出現問題後忍了兩個多月才開始喝的，
William avatar
By William
at 2011-07-31T22:29
在那之前我除了維他命以外沒吃任何藥物 我 發 誓)
(以前每個月生理痛會吃一顆止痛藥，但是自從吃血紅素鐵
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By Susan
at 2011-08-01T00:57
看得出原型(原本長相)的東西都還有可能有藥物殘留疑慮
Jake avatar
By Jake
at 2011-08-04T03:35
以後，我就沒有再吃止痛藥了，因為不痛了)
Rae avatar
By Rae
at 2011-08-09T00:58
更何況人工製劑....囫圇一堆吞下肚 也怕造成交互作用
Michael avatar
By Michael
at 2011-08-13T21:36
謝謝r大 總之我先全停就是了...
Emma avatar
By Emma
at 2011-08-16T08:47
這次塑化劑事件正好給我們一個省思=>究竟是吃補or吃毒
Olive avatar
By Olive
at 2011-08-21T02:42
謝謝r大的建議 還有不好意思在原po推文裡面問了一堆..
George avatar
By George
at 2011-08-24T09:11
我有問過營養師喝水的方式，他說原則上一小時大概喝250cc
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2011-08-25T08:22
到300cc，不要一下子喝太多，至於一早睡醒空腹喝個500是
ok的，就是不要牛飲就好，晚上大概八點過後到睡前的話，
Ina avatar
By Ina
at 2011-08-29T00:17
大概喝個250-300就好，一方面容易水腫，一方面是會影響
睡眠品質，總不想睡覺一直起來上廁所吧。至於說水腫問題
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-08-31T06:07
我覺得還要參照飲食你攝取的是不是都過於太鹹或是鈉含量
過高的食物比較客觀一點
Ina avatar
By Ina
at 2011-09-02T14:31
謝謝大家如此熱烈的回答
David avatar
By David
at 2011-09-05T21:54
哇 大家的推文素質其實已經可以直接回文了...辛苦了..0.0

115KG拼命一年會變怎樣呢?

Poppy avatar
By Poppy
at 2011-06-01T10:49
板友們大家早，不是我不想早點分享 而是因為那工作真的跟鬼一樣， 上班常常上個14小時UP，所以不早早睡真的會死在那邊 所以囉～進入正題 首先是全盛時期的時候 http://i.imgur.com/LKBSu.jpg 那時候的飲食算很正常，就是三餐照常吃，甚至還吃的蠻多 早餐飯團或是肉包*2或是漢堡 午 ...

是身體在抗議還是心理作用??

Necoo avatar
By Necoo
at 2011-06-01T08:26
感謝美體版的幫助，在這裡我得到許多很受用的知識 自從有運動習慣以來，感覺整個人變的有線條且輕盈了 但目前只維持著一週三天的運動ˊˋ(一天瑜珈、兩天重訓約一小時+健身車半小時) 雖然學校操場施工是一大因素，但我明白其實是自己在偷懶：P 我想問的是，有運動習慣之後感覺胃口變大了 之前在衝刺期時超明顯 ...

迷你跑步機的選擇?

George avatar
By George
at 2011-05-31T21:19
幫人代問 ================== 其實是想要買一台當走路機， 但比較了兩家的迷你跑步機，很猶豫不知該選哪台好 ? Performance 台灣精品 NEW CT20100 迷你跑步機 http://tw.page.mall.yahoo ...

有人知道「健康新胺」嗎?

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By Annie
at 2011-05-31T20:50
不是要打廣告atat 最近在電視上看到廣告，是黃韻玲代言的，還通過國家認證 說是用來減肥、排毒… 想問問板上有人知道這個真的有效嗎？ 看到廣告那樣打，又說有認證(雖然好像電視廣告都是這樣…囧) 感覺好心動啊~~~~XDDD 我知道運動才是減肥應該做的，平常也會去運動(不過沒有每天…) 只是覺得看 ...

在花蓮一起運動+上瑜珈課的女生 :)

Quintina avatar
By Quintina
at 2011-05-31T19:01
原PO花蓮人：） 畢業後都只有靠走公園和自己拉筋運動勉強減緩體重上升的速度 而且當了一年的上班族體重節節上升 = = 非常糟糕 前陣子心血來潮離職返鄉陪我心愛的媽咪 想說順便減個肥 可惜我媽對我太好了 天天給我吃大餐:( 現在整個沒達到減肥的目的 剛好美侖亞威到今天5/31號都還有週年慶優惠月會員2500的優 ...