喝黃豆粉加的量 - 美體

黃豆粉適合人群：
一般人都可以食用，特別是更年期婦女、糖尿病和心血管病患者的理想食品。
黃豆所含的優質植物性蛋白很適合腦力工作者，
高纖促進排毒的作用也適合正在減肥的朋友食用，以下黃豆粉營養分析是針對
上列族群說明食用黃豆的營養價值。

※特別注意，患有嚴重肝病、腎病、痛風、消化性潰瘍、動脈硬化、低碘者不宜食用。

黃豆粉營養分析：
1.糖尿病，心血管患者：黃豆中能降低患心血管疾病的機率，保持血管彈性、
健腦和防止脂肪肝，
同時對幾乎所有的癌症都有抑制作用。

2.更年期婦女：黃豆中的植物雌激素與人體中產生的雌激素在結構上十分相似，
可以成為輔助治療婦女更年期綜合征的最佳食物，對皮膚乾燥粗糙、
頭髮乾枯者可提高基礎新陳代謝促進排毒，所以固定食用可以肌膚常保青春。
黃豆富含鈣質，對更年期骨質疏鬆也有幫助。

一次量要多少也要看個人体質




※ 引述《waasa (哇塞)》之銘言：
: 看到板上許多人在喝黃豆粉豐胸
: 可以討論一下你們加黃豆粉的量都是多少嗎
: 我剛剛就喝了一杯
: 拿一個馬克杯 容量差不多400cc
: 我加了 1/3 到 1/2 左右滿的黃豆粉下去
: 因為不曉得怎樣的比例才算正常
: 不知道我這樣粉會不會加太多啊？
: 可是我只加半杯的水 這樣喝起來完全不稠耶
: 想再多加些 不知道大家建議嗎？
: 爬文看到板上有人是加1~2匙而已
: 我喝起來覺得太淡 而且怕看不到效果
: 所以來問一下 謝謝大家

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