單車誌上的疑問 - 健身

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不太懂書上的舉例

消耗了600大卡

1.如果吃了300 那身體另外消耗的300 應該是會變瘦

2.如果吃了600 照書上說的消耗了體外補充的300 體內300

體外的另外300再補體內的300 那不是應該一樣 為什麼會變胖

3.運動當下沒補充(當然當天還是要吃到基代多300) 它還是要消耗600

那還是要從體內拿吧

當然上面這只是舉例

所以書上到底是甚麼意思啊 求解 感謝

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