單車誌上的疑問 - 健身

Poppy avatar
By Poppy
at 2014-03-16T11:51

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不太懂書上的舉例

消耗了600大卡

1.如果吃了300 那身體另外消耗的300 應該是會變瘦

2.如果吃了600 照書上說的消耗了體外補充的300 體內300

體外的另外300再補體內的300 那不是應該一樣 為什麼會變胖

3.運動當下沒補充(當然當天還是要吃到基代多300) 它還是要消耗600

那還是要從體內拿吧

當然上面這只是舉例

所以書上到底是甚麼意思啊 求解 感謝

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Tags: 健身

All Comments

Edith avatar
By Edith
at 2014-03-16T21:02
2.它說吃過多會變胖，沒有說是吃多少，600或許持平而已
Annie avatar
By Annie
at 2014-03-19T20:27
你好像沒看懂他的意思..180+100差不多等於300 再多吃會胖
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2014-03-20T19:40
你想問的是 能量加起來都600 為什麼會變胖？
Lauren avatar
By Lauren
at 2014-03-23T17:04
嗯嗯 300以上多吃的不是補回身體消耗的那300 為什麼會變胖
Ida avatar
By Ida
at 2014-03-27T13:00
真的消耗到脂肪才是變瘦 消耗醣類都沒用
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By Eden
at 2014-03-30T16:01
肌肉隨時都有大量醣類等你用 很難用光
然後在血糖夠高時你又吃東西 就幫你轉肥肉
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By Eden
at 2014-04-01T18:27
他的確說錯了 會變胖大概是消耗沒有真的到600
Ida avatar
By Ida
at 2014-04-06T04:32
還取決於運動強度心跳率等等...600卡消耗脂肪占多少?
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By Lily
at 2014-04-11T02:13
前天上塔塔加 我的心跳錶顯示消耗熱量5505大卡35%脂肪

大安運動中心健身教練

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By Faithe
at 2014-03-16T02:37
因為最近在考慮想去大安運動中心報名一對一的教練課程，但是搜尋網站以及板上好像都沒有教練的相關資訊或是任何經驗分享andgt;andlt; 想請教如果有體驗過或是知道任何資訊的板友可以分享一下嗎？？ 謝謝大家～^^ - ...

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Kristin avatar
By Kristin
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By Victoria
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By Lauren
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