四點前食完1天份食物.可減肥?? - 美體

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By Carolina Franco
at 2010-08-23T16:32

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請問我要減肥
我現在方法對嗎???

165cm 60kg 體脂30(每天基礎代謝率1500)

在四點前吃完一天份食物(約1500卡)都是外食 如 便當.麵食類
一天800c.c.無糖綠茶 + 1500c.c.水
晚上3小時運動(跳舞.腳踏車)大約消耗300卡

請問我這樣是正確的減肥方法嗎???
怎樣才能加速減肥?或著更好的方法??



謝謝大家建議啦!



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Tags: 美體

All Comments

Quintina avatar
By Quintina
at 2010-08-26T02:53
置底先看一下吧
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-08-28T04:55
...置底看一下，然後用減肥格式重發吧...
Bennie avatar
By Bennie
at 2010-08-30T17:20
一開始說pm 9:00 後來是7:00 後來6:00 後來4:00
Audriana avatar
By Audriana
at 2010-09-01T02:02
接下來?
Carol avatar
By Carol
at 2010-09-02T20:46
可能只能吃早餐了吧
Andy avatar
By Andy
at 2010-09-06T21:51
為何要在四點前除非你九點睡
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By Ula
at 2010-09-07T17:27
三小時運動才消耗 300 卡？
Edwina avatar
By Edwina
at 2010-09-11T14:44
原PO的前兩篇文章大家都推看置底 你還是沒看Orz
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By Anonymous
at 2010-09-14T20:43
你是睡覺嗎？所以三小時300卡？

老師沒教的事-黃豆粉

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By Kristin
at 2010-08-22T23:42
影片 http://www.tudou.com/programs/view/NUb71r8pMns/ 筆記 http://ppt.cc/0Msl 不知道能不能貼 不能的話請推文告知或請板主直接刪文，謝謝:) 最近板上沸沸揚揚的討論著黃豆粉到底對身體好不好 讓我想到之前看到老師沒教的事有介紹過 影片在大 ...

食慾大該怎麼辦~~> <:

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By Hedda
at 2010-08-22T23:01
如果你嘗試了很多方法都無法縮小食量 那你可以考慮吃飯前先喝湯 或者先吃點低熱量食品 像寒天果凍、寒天凍飲、生菜沙拉我都試過 基本上是不錯的選擇~ 吃這些東西可以先墊胃 減少你正餐的熱量攝取 只是食量不會變小就是了... - ...

喝黃豆粉加的量

Frederic avatar
By Frederic
at 2010-08-22T22:31
看到板上許多人在喝黃豆粉豐胸 可以討論一下你們加黃豆粉的量都是多少嗎 我剛剛就喝了一杯 拿一個馬克杯 容量差不多400cc 我加了 1/3 到 1/2 左右滿的黃豆粉下去 因為不曉得怎樣的比例才算正常 不知道我這樣粉會不會加太多啊？ 可是我只加半杯的水 這樣喝起來完全不稠耶 想再多加些 不知道 ...

關於歡樂杯 & 擴胸小體操

Harry avatar
By Harry
at 2010-08-22T18:14
在高中的時候 一直以來我都只有小B 上大學時 因為自己住外面 狂吃麥當勞 再加上 媽媽總會買青木瓜四物飲 波動寶等等 但都兩天打魚三天曬網 沒很認真的吃 讓我補身體 有次買新內衣時 竟然胸部大到 32C 這樣的生活又持續過了 半年 換新內衣時 胸部經然飆到32D 現在大三 胸部維持在 ...

真的除了置底文說的只能做有氧運動瘦身 …

Franklin avatar
By Franklin
at 2010-08-22T16:54
推 halulu:你也可以考慮抽脂阿... 08/22 16:40 離題一下，實際上抽脂並不是拿來減肥用的 有良心的整形科醫師會跟妳說請妳先去運動減肥 我們再來評估要不要抽脂 我相信有很多靠運動減肥的人會有類似的經驗 就是在你減肥到一定程度之後 發現如果再減下去胸部會不見、或者臉變得像吸毒犯 可 ...