因為天氣熱的流汗對減肥有幫助嗎?? - 美體

其實....
你應該去看個醫生， 這樣應該屬於病態肥胖了，
如果想花錢減肥，你應該到胃繞道手術的標準了，

就算不想花錢作手術，以你現在的身體狀況也應該在有醫師監控的狀況下減肥，

當然能夠理解你想靠不吃減肥，畢竟這樣的體重作什麼運動都累，
所以不妨試著好好的去看一次代謝科或者家醫科，

讓醫生告訴你怎樣吃，怎樣運動對你比較好。
從三位數字要瘦回人形，當然要好幾年，
這當中心理負擔其實是最大的，從你大吃大喝又不吃不喝的習慣看來，
心情起伏影響你真的很多，所以也許你會需要安定情緒的心理諮商，
幸好你現在有一個明確的目標，想談戀愛，這會幫助你很多，就這點來講你很幸運。

大吃大喝又不吃不喝這點對身體的負擔，
會讓你一點一滴運動累積出來的努力加速抵銷，
所以至少從這點開始，找個親朋好友陪你吃飯，支持你回到一般飲食習慣。

你已經經歷好幾次的惡性循環，要不要試著從這次開始，
終止這一切呢？

真的，去看個醫生，至少去量出一些體重以外的數據，
這樣就算貼在版上，其他人能幫助你的部份也比較多。

我承認我這篇是廢文，因為我說的大家都會說，
如果你的態度很正面，方法很正面，就不會換來一堆看似酸文實則激勵的回文。
希望你不要縮回以前的世界，試試看從這一次開始改變。

加油，記得去看醫生喔！

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