因為天氣熱的流汗對減肥有幫助嗎?? - 美體

※ 引述《nono0123 (nono0123)》之銘言：
: 如題
: 本身是個大胖子@@
: 曾經最胖到155KG 身高還只有170CM
: 根本就是小叮噹來的吧!?
: 唉 愛吃沒辦法阿
: 因為想談戀愛 所以很努力減很努力減
跟我差不多 因為想認識女生而有想減肥的念頭!!
: 可是中途都不知道失敗了幾百次了
: 最常用的減肥法就是不吃晚餐
: 我知道自己做了錯的減肥法= =
: 但我只會這樣減 別的方法都很懶
這就是你的問題...胖=\=懶...不運動就只能無限迴圈 胖->節食->瘦->復胖
: 曾經從155減到145 然後又胖到150
: 過幾個月又減到135然後維持了半年都沒減也沒胖
: 後來一口氣又減到了115 想說 哇 終於比較像個大胖子了
: 終於不是神豬了(泣)
: 才這樣想而已 又無止盡的吃吃吃吃 又回到了135
你看~不是一直吃...而是正常吃馬上就復胖了...
: 以為這樣就結束了嗎 前陣子看到有喜歡的女生
: 花了三個月時間很努力很努力的減到了108
應該也是用節食法吧...
: 這大概是10年之前才會有的體重了吧? (意指國高中)
: 反正從小就一直胖 很習慣這樣了 個性也都滿自卑的
自卑我能了解...我最胖也有到105左右
: 後來 終於提起勇氣要認識那個女生
: 不出所料 一定要被打槍的
跟我一樣...
: 很難過 想說如果真的有機會認識那個女生 我應該就能更努力的減下去
這應該是藉口吧...不要把自己的懶惰推到那位無辜的少女身上吧
: 後來 難過之下 半年間 你知道的....一整個又大墮落
這邊有點怪...應該是才要積極減肥讓她看到你變帥的樣子吧!!
: 總是想說 又沒人要了 沒差了.........
雖然我現在也是沒人要...但你越是覺得沒差了!那就真的越沒人要..
: 又回到了最習慣的130KG........
: 有時候總很在乎別人的眼光 有時候也說想說 算了 不管別人怎麼想
這也是一種讓自己好過的藉口..自己看到鏡子前面瘦下來的那一刻
真的會很感動很感動...去LEVIS專櫃買褲子 不用在問這邊有沒有我的SIZE
: 自己快樂就好了.....就是吃東西很快樂吧= =""
吃東西只要是正常人都會很快樂..只不過運動後會讓你覺得很值得
又可以吃一些美食了..
: 最近 稍為又有了減肥的念頭 可是還會覺得自己隨時又會失敗的可能
我覺得你都是腦內小劇場..都還沒開始就覺得會失敗..
做下去...一年如果還減不下來 就真的沒辦法了!!看要不要尋求其他方法
: 最近 最支持的一句話就是 每當晚餐來臨 我總是問自己
: 今天晚餐吃了 那是不是明天又受不了要吃了!?
: 索性就一直忍著晚餐就不吃了
晚餐本來就要吃 這是沒有疑問的...
: 我是那種要麻就吃的爽吃的飽 要麻就不吃
: 不吃對我來說不太難 有時候又很難
不吃對我來說很難..我一定要吃三餐 再加點水果
: 我知道離題很遠了= = 順便問問夏天熱的流汗是不是對瘦身有幫助
: 工作的關係 滿容易流汗的.......
: 目前127KG....目標兩個月20KG 希望能回到10X
: 對我來說10X就生活會更有自信些了 對我來說....
: 希望大家都能堅持 不管什麼方法
最好的方法就是控制飲食+運動
: 最難的還是那句 ....明天再減 這句真的害了我一生...
應該是你的想法害了你一生吧
胖不可恥(我也胖過...雖然現在也沒多瘦..)
但只有紙上談兵 怨天尤人這就真的很要不得了
你只要肯動 一定看的到成果
如果只是到版上尋求拍拍 誰也幫不了你喔
給你作點參考....

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