困擾的產後黃金瘦身 - 瘦身

By Olga
at 2009-08-21T00:00

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最近才剛滿月沒幾天,但我卻發現一件驚人ㄉ事情
我還沒有懷孕前所買ㄉ任何一件褲子都穿不下
懷孕之前穿26腰ㄉ褲子但現在完全一件都穿不下都可以拉起來會卡在大腿接近屁股時就完全拉不上來
我在懷孕整ㄍ孕期只胖ㄌ約15公斤
但在坐月子期間每餐都吃ㄉ很好
都是吃飽睡睡飽吃都吃ㄉ很營養
但我也有在餵母乳我不是親餵而是擠出來用瓶餵
而且我也有再穿束腹衣可是不知道為什ㄇ肚子還是很大都消不下來和還有我ㄉ屁股就整ㄍ很圓
整ㄍ人站在鏡子前面就會發現屁股很圓且很大
我陷在只可以穿懷孕時所買ㄉ鬆井帶ㄉ褲子
也有朋友拿30腰ㄉ褲子給我穿也是穿不下
現在離上班ㄉ日期越來越近了
希望有經驗ㄉ媽媽們能告訴我該如何處理
補充:雖然現在已經滿月了但是我婆婆還是每天ㄉ幫我補身體
這樣我該如何瘦身
因為都聽人家說產後瘦身會恢復到比懷孕之前還要瘦
我也想要這樣子
我陷在只可以說下半身比懷孕時還要腫
我不要吃什麼藥物想要自然ㄉ瘦身

Tags: 瘦身

All Comments

By Dinah
at 2009-08-25T09:22

媽咪聽人家說產後瘦身會恢復到比懷孕之前還要瘦??
我覺得那是每個人的體質不同吧!!少數的人體質很好,生產完新陳代謝佳很快就恢復,但多數的的人就...
我周圍的親友就沒有人產後瘦身到比懷孕前還瘦的.大多數是產後半年內恢復到"接近"懷孕前身材,可是也有的人卻是斷斷續續慢慢瘦下來,也有人生完超過10年目前也沒瘦下來.
以我自己為例懷孕過程胖了15公斤(67公斤),生產後我穿產前的褲子,只能到膝蓋處.產後半年瘦到60公斤,之後過了快5年最多只能瘦到57公斤,之後我是靠中藥調整,瘦到53公斤;目前過了1年多體重就維持這樣了.
媽咪有餵母乳是很好的,但是親餵的方式會更好喔!!因為這會讓媽咪的新陳代謝率比較好,(我女兒黃疸太久,所以母奶餵不久;我周圍親友有親餵母奶的,身材恢復時間都有比較快).再來媽咪要調整自己的飲食,恢復到懷孕前的正常飲食,這樣瘦身材有望~如果媽咪有毅力經常做運動的,恢復身材是指日可待的!!
針對媽咪屁股變大的問題,媽咪已經有穿塑腹衣是正確的,效果沒那麼立即顯現的,大概三個月妳就會發現成效的,變大的骨盆腔會慢慢調整回來的!!
建議媽咪將身材恢復的期限拉長至產後半年至一年才是比較合理的;超過一年還無成效,就必須看中醫進行調整,因為那牽涉到內分泌的問題了.
媽咪加油!!不要因為那些特殊案例,而影響了當媽咪的喜悅!!

By Freda
at 2009-08-23T08:25

我是等月子坐完身體調好才開始減肥的
我生完是小腹下盤胖超多的(19公斤有)
瘦小腹的產品我是蠻推薦淨元素膠囊的
其實也是一次看到網路健康新聞有看到黑木耳減肥法
蠻好奇去搜尋看看
結果蠻多網友在推薦這"御上堂淨元素"含有奈米技術萃取黑木耳
http://www.momoshop.com.tw/goods/GoodsDetail.jsp?i...
可以有效去除小腹
裡面成分有:黑木耳.植物酵素.山苦瓜.茶花萃取....
而且加上蠻多相關醫學也證實黑木耳確實有減肥功效:
中西醫師身分的成功大學副教授許清祥博士表示，黑木耳減肥產品，係利用黑木耳膠質吸水膨脹的物理性質及酸性多醣體的生化特性，以特殊萃取技術與奈米技術理論研發出來的產品，食用者平均一週瘦了一至兩公斤，二週後腰瘦了1-2吋，有效人數約85%。
我自己也有買來吃,到現在約快兩個月的時間了!也瘦了5公斤,雖然不多但是最明顯的就是小腹.屁股.腿.整個都消下去了!排便也比以前還順暢很多喔!
而且因為我還有在餵母乳,其他東西也不敢亂吃,這是天然又有檢驗合格我才敢買來試的。

By Selena
at 2009-08-21T07:07

推easy so!!!
因為看FG很多人都推easy so課程
我就打電話去問在家附近有沒有診所有EASY SO課程
去免費體驗了一堂課,感覺還不錯,就給他買下去了啦!!
現在大概做了一個多禮拜,老公昨天晚上抱我的時候說:咦~你的腰好像有變比較小耶!!你減肥喔? ㄎㄎ…我才不會告訴他咧

By Damian
at 2009-08-23T01:13

推薦給你純手工製作黑糖薑母茶,薑母茶網站
食安問題嚴格把關
專利手作薑母茶無防腐劑香精滿滿薑片親手現熬
黑糖薑母茶,嚴選食材台灣製造,手工製作
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若有打擾之處，敬請見諒

By Callum
at 2009-08-25T06:13

我本身是謢理人員,每天工作很忙碌,少運動,加上日夜顛倒，飲常不正常
造成典型ㄉ下半身肥胖!真ㄉ很腫...上身瘦瘦ㄉ可是下半身卻很有份量還會嗯嗯不順
也試了很多方法,是後來看朋友瘦了我才問他是怎麼瘦ㄉ？她是喝超速纖維茶
我二話不說也到買來喝看看,效果大大改善,整個人都瘦了一圈
肚子跟大腿瘦的很明顯因為褲子都變鬆ㄌ每天也有嗯嗯ㄛ
還有晚上睡前抬腿20分鐘,蹲馬步也不錯喔!
會讓大腿有緊緊酸酸ㄉ感覺ㄛ
ㄏㄏ~~終於瘦到45ㄌ
http://tw.myblog.yahoo.com/jw!DJAqNtSRBQN4B53vcZfh...

By Harry
at 2009-08-24T14:14

產後最難瘦的就是肚子跟屁屁了
建議雖然有在餵母乳，所以不能節食
但還是可以算好每餐熱量，盡量控制在2500卡內比較健康
且產後要能快速又有效的讓身材恢復過來
我覺得要穿塑身衣才行耶，而且要買量身訂做的塑身衣才能依照你的身型去作最適當的調整
推薦你蘿琳亞塑身衣，有獨家無感纖型專利布料
穿起來塑力特別強，尺寸的變化會滿明顯的
且懷孕時多少會有便秘的問題，這也通常是造成小腹的原因
推薦你也可以嘗試1~2包紫露黑棗積華來幫助腸胃代謝
宿便清光光，身體代謝會比較好，且小腹也比較不會有囉

By George
at 2009-08-23T14:10

媽媽我跟你一樣哦
我的寶寶現在出生50天
我也是滿月後才去買塑身衣穿
不過我穿整身的~穿的很辛苦啊
我懷孕胖了15.5公斤
生完後3天只少了5-6公斤而已
現在還沒2個月大約少了9.5公斤
也還在加油減肥中
我的褲子也是沒有一件能穿的
為了讓自已有減肥的毅力
都不敢買新的褲子......
加油吧！我們一起努力囉

By Genevieve
at 2009-08-25T05:58

媽咪不用擔心唷^^
基本上每間醫院應該都會在媽咪生完寶寶之後
給媽咪一張產後運動單吧??
只要每天依照那張單子做
再加上飲食適量的調整
((就是少澱粉類等等等
一般來說就可以瘦下來了
還有阿~~~
最好可以讓寶寶吸母奶不要用瓶餵唷
因為寶寶在吸ㄋㄟㄋㄟ的時候
同時也可以促進子宮收縮和減輕體重更可以減少乳癌機率的發生唷
而且讓寶寶吸ㄋㄟㄋㄟ也可以讓寶寶的臉型很漂亮唷!!
==========================================
因為媽咪說快要上班了
我就順便再說點上班媽咪可以利用的小方法
>媽咪可以在早上提早半個小時起來餵奶
>回家後可以先跟寶寶玩一下再餵
>晚上如果可以的話就增加餵奶的次數
>假日的時候也可以增加餵奶次數

By Steve
at 2009-08-22T01:16

媽咪~先別慌!瘦身不是一天兩天就可以瘦下來的呀!
我懷孕前48公斤25腰,孕期胖16公斤,產後約半年才瘦下來,
產後沒馬上束腹帶,滿月後才開始穿塑身衣褲+運動,不吃澱粉類,
我塑身衣有買兩種牌子比較,華歌爾效果比較佳,
其實從滿月後就常拿以前的牛仔褲緊身褲出來擠,偶而還拿相機自拍只能說看了就想吐>"<(屁股.大腿.肚子)
不過知道自己擠不下時就會更努力的想要減肥成功,但那也是要時間的,人家說產後六個月都是瘦身的黃金期,所以你不要太急,不過也要記得控制飲食,7~8點過後就別在進食,當然生過小孩臀部以下是最難瘦的,像我當時體重就瘦到比懷孕前還輕,可是屁股大腿看起來就是很胖,那是因為我們懷孕到生產骨盆有撐大,聽說那很難恢復的,現在我又第二胎下個月要生了,這一次我更要好好把握..
我較注重下半身
當時每天都會抬腿.空中踩腳踏車.大腿內側互相拍擊.按摩小腿肌.仰臥起坐.

By Quintina
at 2009-08-25T12:33

我產後成功瘦身~可賴linda.s-586

By Skylar Davis
at 2009-08-23T10:33

其實阿，要使身材變苗條的不二法門就是「吃進去的熱量一定要小於每日消耗的熱量」
只要掌握這個原則，自然而然就一定可以變窈窕啦！
如果想讓自己健康又美美的瘦下來，推薦給你一個好東西【我自己也有在吃】
有一種低卡珍珠米是用蒟蒻做成的米，低脂肪、低熱量、膳食纖維又多
不用挨餓吃的又健康，只要照著他的方法加在白米飯裡面吃(網頁有附方法說明)
不僅吃了有飽足感，料理上也很方便
重點是他的熱量很低，每天慢慢的減少好幾百卡，一個月下來就少7740卡
不知不覺吃的又健康又可以保持身材，真的是一舉兩得呢!!
有興趣的可以參考看看喔
http://adf.ly/rJdvU

By Harry
at 2009-08-23T15:44

可以參考一套來自美國的淨化瘦身系統Isagenix
"男人來自火星,女人來自金星"的暢銷書作者John Gray,ph.D.在試用過產品後
將此套產品推荐給"心靈雞湯"的作者Jack Canfield
Jack Canfield使用過產品後也大為讚賞
兩人各寫了一本書將此套產品推荐給他們的讀者
John Gray寫的"男女大不同:身心健康對策" 在台灣已有出版
如果想嘗試但是還沒有信心可以先買本書來看看
(如果不想買也可以到書店去看看第二章:神奇的胺基酸療法)
再決定這樣的方法是不是妳想要的?
不過由於妳剛生產完,可能還必須母乳餵養
妳如果要使用的話最好和我連繫一下
我能提供比較完善的建議

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