在健身房看到錯誤動作，你會？ - 健身

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By Olive
at 2008-04-23T19:27

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※ 引述《IamHunk (Hunk)》之銘言：
: 如果你看到重訓室有人動作錯誤，你會怎麼辦
: 比如：做二頭彎舉大臂不貼緊也跟著擺、甩甩功、或者開turbo做加速版
: 也許還做一些自創動作，不知道在練哪? 這些通常都是在學校重訓室才會看到
: 我心裡會很想過去教他，如果教他能夠多一個肌肉男就功德無量
: 但是說不定好心被雷金，被嫌你也沒多強 少管我
: 所以都想想就算了
: 你會? 少管閒事? 還是熱心去教他呢?

雖然我還很菜

但 記得一月份我剛開始去健身房時 是早上七點去中正運動中心

中正早上以老人家或者有些輕度中風的人為主

重訓動作自成一格 明顯與其他時段不同


而中正的下午 有時有些球隊的會來重訓 這當中有些人動作很標準

但有些則是肩膀一上一下 聳肩很厲害等之類的

而旁邊的同學雖會幫忙舉重物 卻不大不提醒姿勢的不恰當

重訓的目的也不大像與練球有什麼結合



不過 以練肌肉來講 這些當然都不夠有效率

但是以運動來講 我覺得還好 不要受傷就好了

只是可惜了這些名貴的機器^^


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Tags: 健身

All Comments

Andy avatar
By Andy
at 2008-04-25T12:06
如果球隊沒嗆我們 就不要對他們期望太高...
Tom avatar
By Tom
at 2008-04-30T03:34
球隊..若是大學的..誰想加入都可以.. 本來就不會多強
Zanna avatar
By Zanna
at 2008-05-01T10:20
球隊的都嘛是想練好看 這點很好 但不要用 "為了X球"當
藉口.. 因為看他們練 目的明明很明顯...
Hedda avatar
By Hedda
at 2008-05-05T08:36
怎麼好像很多人對球類校隊印象都不太好?
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By Ina
at 2008-05-05T14:33
隊阿~~~位啥大家都不喜歡打球的阿?
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By Vanessa
at 2008-05-08T06:14
其實我們學校也有讓人印象很差的校隊.老愛坐在leg press機
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By Catherine
at 2008-05-08T15:02
上跟人聊天...組間休息槓片不放下來直接膝蓋打直撐著休息
Carol avatar
By Carol
at 2008-05-13T11:46
沒禮貌就算了.身為運動員還這麼不懂得保護自己身體
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2008-05-16T09:08
我是討厭棒球的...　他們都喜歡對空氣練投
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By Catherine
at 2008-05-17T00:20
= =棒球的~~嗚嗚嗚
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By Joseph
at 2008-05-19T21:06
我不會討厭棒球的...
Ula avatar
By Ula
at 2008-05-24T21:05
因為球隊都一次來一群，然後就很吵很吵...我們學校啦
Oscar avatar
By Oscar
at 2008-05-24T23:11
如果不對空氣練投就好了　房間已經很小了還要揮來揮去的
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By Vanessa
at 2008-05-29T09:33
好像大家都不太喜歡運動員耶= =
Hedy avatar
By Hedy
at 2008-06-01T17:59
那是因為出一張嘴的運動員太多，真正 Pro 的相對顯得很少
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-06-06T13:09
一搬人也有很多只是出一張嘴ㄚ~呵
Connor avatar
By Connor
at 2008-06-07T23:12
我只有一張嘴 沒有兩張 (‧Q‧)
Kyle avatar
By Kyle
at 2008-06-12T09:18
其實只要霸佔機器坐上機器上聊天那種看到都很幹
Michael avatar
By Michael
at 2008-06-14T06:03
樓上的情形我會一直盯著他看..
Andy avatar
By Andy
at 2008-06-17T04:24
不要討厭semi-pro嘛...XD
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2008-06-19T23:37
semi-pro...XD cd-pro...XD 話說semi-pro這部很好笑!!
Emily avatar
By Emily
at 2008-06-23T03:35
還有臥推完或仰臥起坐完躺著就睡著了......
我也在仰臥起坐板上睡著過...好舒服...
Agnes avatar
By Agnes
at 2008-06-23T18:24
也許是 一般人如果弱 就不會囂張 但球隊是又弱又囂張...
Todd Johnson avatar
By Todd Johnson
at 2008-06-26T13:26
我覺得白天的老人也是 ..... 後來我就不早上去了
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By Leila
at 2008-06-30T08:48
但是對有心想練的人 想用的器材 和練健康的老人想用的
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By Ursula
at 2008-07-02T22:31
多半很不同 比方說 臥推架 蹲舉架 長槓...

女生的健身手套（有護腕的）真的超級難找

Valerie avatar
By Valerie
at 2008-04-23T17:07
這兩天我逛遍了 y拍 露拍 pchome 還有一兩家運動用品店 我發現女生size的有護腕的手套真的超難找 根據這兩天的shopping，一般來說女生用的都是s號或者x號 除非手套本身就是設計給女用，不然幾乎不能夠買M號以上的手套 像是大家最推薦的Alex A16就只有M跟L 我買的就是M的，size太大， ...

隔多久看出自己進步

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By Charlotte
at 2008-04-23T13:08
大家是隔多久可以看到自己的進步呢(肉體不是力量) 一個月 ? 三個月? 還是半年? 每隔多少時間可以and#34;看and#34;出來自己的成長 相信每個人都不太一樣 我是有看到一點啦 不過實在是蠻慢的 大概要兩個月 各位呢? - ...

在健身房看到錯誤動作，你會？

Olga avatar
By Olga
at 2008-04-23T09:44
※ 引述《zaktaso (ZZ)》之銘言： 有的時候會有好心的猛男來指正我的動作 比如說我的重量輕一點作20下 動作再開一點 等等 但是教我的部分和我之前台北健身院教練教我的有出入 因為我個人鎖骨斷過~動作太開會痛 所以坐臥推大概都是做到手肘與地面平行 還遇過一個脫光衣服身材很差的中年男子叫我 ...

在健身房看到錯誤動作，你會？

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By Tristan Cohan
at 2008-04-23T09:34
練久了、看多了就不會想多說 更不會想去糾正 因為不是每種動作都適合每個人 我們自己所認知的and#34;正確動作and#34;其實說不定是錯的 這也可以說明健身房仍有不少怪動作的and#34;壯漢and#34;在 只要練得起來不受傷 不就是最好的動作嗎? 另外 即使去說 通常別人也不一定會改.... ...

健身過程中存在的五大誤區

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By Donna
at 2008-04-23T08:22
為了使你走向健康、安全、愉快的健身之路，美國網絡博士(webmd)網站上刊登專家 文章，指出了健身過程中存在的五大誤區。 　　跑步機 　　對膝蓋的壓力小 　　有人認為，在跑步機上鍛煉要比在瀝青路面和人行道上鍛煉對膝蓋的壓力小。美國紐 約大學醫療中心的臨床醫學專家托德說：『身體的重量壓在關節上會形成壓力。 ...