隔多久看出自己進步 - 健身

By Charlotte
at 2008-04-23T13:08

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大家是隔多久可以看到自己的進步呢(肉體不是力量)

一個月 ? 三個月? 還是半年?

每隔多少時間可以"看"出來自己的成長

相信每個人都不太一樣

我是有看到一點啦不過實在是蠻慢的

大概要兩個月

各位呢?

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Tags: 健身

All Comments

By Joe
at 2008-04-24T23:31

拍照、用皮尺測量最準。常常練天天看是看不出來滴~。

By Elma
at 2008-04-28T18:32

(誤) 剛練完腫脹無力洗澡搓身體洗背

By Selena
at 2008-05-03T06:02

天天看看不出來同學跟你說你越變越大隻才知道有進步

By Lily
at 2008-05-05T12:48

兩個禮拜 =_=

By Suhail Hany
at 2008-05-07T02:28

我想可能體脂低的關係吧

By Kristin
at 2008-05-08T19:42

兩個禮拜...好猛

By Gary
at 2008-05-13T05:25

我一星期二次成果自己看不出來還是身邊的人提起我才知道

By Andrew
at 2008-05-17T13:57

降體脂的話十天就可以用機器量出來了 ccc

By Delia
at 2008-05-22T03:44

狂做有氧的話~ 三天吧。

By Madame
at 2008-05-26T15:49

狂作有氧~是瘦身吧!!

By Dorothy
at 2008-05-27T04:32

這種問別人就知道了

By Linda
at 2008-05-31T12:04

你的進步是指力量變大還是...?
一開始神經協調性都會變好看非慣用手就知道

By Iris
at 2008-06-05T09:53

若是指線條體脂就因人而異了吧...

By Heather
at 2008-06-10T00:12

我覺得重訓是一生的運動所以我並不急...

By Lydia
at 2008-06-13T01:56

重訓搭有氧大概二個星期線條就會出來了!當然最開始不能太胖

By Olivia
at 2008-06-14T07:46

現在重訓對我來說只是維持身材..所以~~永遠都看不到

在健身房看到錯誤動作，你會？

By Tristan Cohan
at 2008-04-23T09:34

練久了、看多了就不會想多說更不會想去糾正因為不是每種動作都適合每個人我們自己所認知的and#34;正確動作and#34;其實說不定是錯的這也可以說明健身房仍有不少怪動作的and#34;壯漢and#34;在只要練得起來不受傷不就是最好的動作嗎? 另外即使去說通常別人也不一定會改.... ...

健身過程中存在的五大誤區

By Donna
at 2008-04-23T08:22

為了使你走向健康、安全、愉快的健身之路，美國網絡博士(webmd)網站上刊登專家文章，指出了健身過程中存在的五大誤區。　　跑步機　　對膝蓋的壓力小　　有人認為，在跑步機上鍛煉要比在瀝青路面和人行道上鍛煉對膝蓋的壓力小。美國紐約大學醫療中心的臨床醫學專家托德說：『身體的重量壓在關節上會形成壓力。 ...

在健身房看到錯誤動作，你會？

By Bennie
at 2008-04-23T08:01

※ 引述《IamHunk (Hunk)》之銘言： : 如果你看到重訓室有人動作錯誤，你會怎麼辦 : 比如：做二頭彎舉大臂不貼緊也跟著擺、甩甩功、或者開turbo做加速版 : 也許還做一些自創動作，不知道在練哪? 這些通常都是在學校重訓室才會看到 : 我心裡會很想過去教他，如果教他能夠多一個肌肉男就功德無量 : ...

在健身房看到錯誤動作，你會？

By Ophelia
at 2008-04-23T02:39

在健身房看到錯誤動作，你會？

By Oliver
at 2008-04-23T01:58

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