在家簡單運動（非減肥） - 減肥

我有大概爬過文，幾乎都是減肥==我不需要想讓身體健康一點，看看會不會比較不怕冷我只是想做些簡單，類似小學上體育課會做的體操那種（我忘記有哪些）除了伏地挺身（也許是姿勢不良所以我覺得很痛也沒甚麼效果）跟仰臥起坐（我一下都做不起來）之外的都行最好可以大概說明如何動作謝謝PS.在外面的運動我已經有方案了，差別再還沒成功爬起來所以還沒實行所以不用建議我去外面運動比較好