塌屁股是有辦法可以變成翹臀嗎? - 翹臀

By David
at 2011-06-21T00:00

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我本身是塌屁股，穿牛仔褲的時候屁股那一塊超扁的，側面看好醜!!!!
有甚麼方法可以有翹屁股阿? 我天天做抬臀的運動都沒有甚麼用，超苦惱的現在=(

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By Edwina
at 2011-06-21T05:00

本身是塌屁股的人，真的很難有翹屁股耶！我之前也是因為太瘦，屁股超級塌，在路上或是在電視上看到有翹臀的人，我都好羨慕！！
那時候我跟我一個好朋友聊天聊到這件事的時候，她跟我說她知道悠美診所有在做翹臀纖腿計畫，是利用兩台機器做雕塑，然後屁股就可以小一點翹一點，腿也可以變細一點！
我現在已經做了一兩次了，原本撐不起來的褲子，現在都改善很多，側面看其實也是有肉有翹屁股的！
現在終於可以穿上緊身小熱褲，也不怕看起來太乾扁了！

By Gary
at 2011-06-24T20:00

樓主想要翹臀!!!???
一定要運動+塑身褲來調整而且要持之以恆的保持下去!!
臀部: 我是做深蹲、趴著抬腿、側躺抬腿、蠍式抬腿等等
我是做各組做都10次每次3~5分鐘, 依情況看是否增加次數!
我覺得這些運動還滿簡單的, 在家就可以做了!!
搭配塑身褲, 是萊卡兒的高腰束褲, 不只加強雕塑腹部脂肪, 幫助我提臀, 把在外面亂跑的脂肪趕到臀杯裡,
再撥臀提臀, 真的很有效果耶!
我跟我同事都穿他們家的產品, 懶人也可以輕鬆瘦喔 ^.<
推薦給你

By Victoria
at 2011-06-21T20:16

版大要先調整平常的姿勢，
那樣再去做提臀運動才會事半功倍。
部分人站立的時候，都不會收小腹，
從側面看就是駝背、凸腹、臀部無力的往前推。
當然有些人是缺乏蛋白質，背部肌肉沒有力氣，
挺不起腰桿才那樣站的。
如果版大也有以上說的那些情形，
可以先了解自己是習慣那樣站，還是背部肌肉無力，
之後調整站姿，再配合提臀動就會有成效了，
以下有提臀運動的部落格連結，
http://www.wretch.cc/blog/ivyzell1983/12956887

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