增重點心請教 - 健身

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-11-27T16:38

Table of Contents

各位超級巨巨們
小弟想增重 本身有在練
但吃更重要
想請問巨巨們 餐與餐中間補充什麼合適呢？
目前小弟想的
1.各式堅果類
2.饅頭
3.全麥土司

感恩不盡！蛋白質就是正餐我會盡量吃肉 和練完的乳清

希望巨巨們幫忙

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Tags: 健身

All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2018-12-01T03:43
便宜就白吐司
Kama avatar
By Kama
at 2018-12-03T18:35
炸雞薯條可樂吃到飽XDD
Ina avatar
By Ina
at 2018-12-04T02:37
我都兩顆蛋加便利商店12元豆花
Poppy avatar
By Poppy
at 2018-12-06T00:02
然後說服自己是有力的胖胖
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-12-10T12:27
雞排！
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2018-12-12T01:41
最簡單就香蕉
Brianna avatar
By Brianna
at 2018-12-12T14:07
香蕉豆漿茶葉蛋
Lucy avatar
By Lucy
at 2018-12-16T19:42
鹹酥雞
Odelette avatar
By Odelette
at 2018-12-19T11:42
吐司 花生醬 水煮蛋
Kyle avatar
By Kyle
at 2018-12-19T18:57
碳水 脂肪 蛋白質都有了
Michael avatar
By Michael
at 2018-12-20T05:57
香蕉 地瓜 蠻頭 吐司 狂塞碳水就對了
Ursula avatar
By Ursula
at 2018-12-23T22:09
我幫男友帶飯或炒飯的時候會再拌進去一些腰果、能加花生
Ida avatar
By Ida
at 2018-12-25T04:11
醬的碳水都硬加就對了，每天都會在他包裡塞巧克力
Regina avatar
By Regina
at 2018-12-25T20:49
最近覺得烘焙的黑豆黃豆很棒，少脂少鈉給你參考囉！
Victoria avatar
By Victoria
at 2018-12-30T00:24
還有地瓜泥拌花生醬，可直接吃或再包全麥土司
Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2019-01-01T18:10
天天pizza hut 歡樂吧啊
Olivia avatar
By Olivia
at 2019-01-01T20:24
珍奶+雞排
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2019-01-03T02:28
M大我也想要炒飯><
Oscar avatar
By Oscar
at 2019-01-07T20:43
我覺得可以試試花生醬加果醬抹吐司吃
Faithe avatar
By Faithe
at 2019-01-12T02:06
堅果熱量高，滿容易
Una avatar
By Una
at 2019-01-15T09:06
好市多雞腿
Sandy avatar
By Sandy
at 2019-01-16T12:22
口糧餅乾 $24有1000大卡
Leila avatar
By Leila
at 2019-01-21T06:18
你列的都易增加脂肪 吃茶葉蛋.香蕉.地瓜也不錯
Agatha avatar
By Agatha
at 2019-01-23T22:03
打出來自己吃
Rosalind avatar
By Rosalind
at 2019-01-26T05:03
也太狂
Quanna avatar
By Quanna
at 2019-01-28T16:40
乳清+燕麥打成泥，放製冰盒冷凍。

贈送on乳清空桶5磅*1

Kumar avatar
By Kumar
at 2018-11-27T11:57
贈送on乳清空桶5磅*1（已清洗） 高雄 林園/鳳山 自取 意者站內 - ...

Myprotein 配送問題

Carol avatar
By Carol
at 2018-11-27T11:22
板上的各位大家好 想請教各位 我在半個月前1111特價時購買了Myprotein 在今天時收到了這封信 https://i.imgur.com/hm6BTlJ.jpg https://i.imgur.com/y4EZLYv.jpg 內容大概是說我的訂單無法成功運送 後來我查了一下配送情形如下圖 ...

舉重手肘支撐

Jacky avatar
By Jacky
at 2018-11-27T03:19
很高興最近看到越來越多人開始舉重 但是有個地方大部分的新手都應該要注意----手肘 根據舉重的規則，在上挺和抓舉接槓的時候，手肘都要直接打直 不能用推的上去(press out)或先打直，彎曲後又再打直(re-bend) 如果因傷或其他因素不能打直要事先告訴裁判 這個規則一方面是建立一個標準，一 ...

關於Gymshark課稅

Callum avatar
By Callum
at 2018-11-26T21:47
上禮拜一大特價那波才訂 結果禮拜五就到了 但因為我已返鄉投票所以沒收到 跟他說改成明天(週二)再送一次 但我今天打電話去確認明天送貨時間的時候 他跟我說有要收稅金 到時候要準備1232 瞬間傻眼 我也才買160鎂剛好湊到免運 換算大概4800台幣吧 結果現在要收大概四分之一的稅金？？ 想問問 ...

airpods很適合健身用嗎

Lydia avatar
By Lydia
at 2018-11-26T18:15
我有點好奇欸XD 健身時候剛開始看到戴airpods 還會眼睛一亮atat 這陣子一堆人都戴airpods運動 感覺都快變成國民品牌了 看到都想著怎又是airpods... 雖然之前有降價一波 airpods對健身來說，很好用嗎？ 不過還是要帶手機在身上吧？！ ...