壓力性暴食 - 美體

David avatar
By David
at 2009-01-07T22:55

Table of Contents

努力減肥約8-9個月了
好不容易將BMI控制在21左右
但因為最近壓力比較大
工作有時不順利或在煩惱要不要去考研究所
開始狂買零食暴吃（昨天就買了5-6百元的零食）
不順心時就狂吃巧克力
這樣持續約一週了..復胖1.5KG
雖然持續運動
但心情就是沒辦法像之前一樣快樂
書念不完的鬱悶來自工作的壓力
就像胸口壓著東西...
這種因為心情不好的狂吃真的好沮喪又生氣
唉...大家都如何克服呢？？？？？





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Tags: 美體

All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2009-01-09T20:15
讀書的話 我會排鬆一點的進度表 有順利完成就會解壓
Zenobia avatar
By Zenobia
at 2009-01-12T06:01
建議你可以買低熱量或小包裝的零食 抒壓之餘
也較不會吃進太多的熱量
Ula avatar
By Ula
at 2009-01-13T04:58
吃百憂解
Audriana avatar
By Audriana
at 2009-01-17T19:08
吃ROB
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2009-01-21T13:25
我會去點網拍來看..　消費一下紓解壓力
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-01-22T03:43
看看瘦瘦的網拍model也可以激勵自己不要吃零食！
John avatar
By John
at 2009-01-23T19:41
希望對您有幫助 http://go2.tw/goz
Franklin avatar
By Franklin
at 2009-01-26T13:48
希望對您有幫助 http://go2.tw/gozX

想買多功能的電子體重計...

Hedda avatar
By Hedda
at 2009-01-07T22:03
記得大概幾個月前去一個朋友家， 他們剛買了一台六合一的高級電子體重計， 就拼命慫恿我去量體重， 不量還好，一量真的讓大家大驚失色andgt;//andlt; 連我自己也決定開始正式我的身體問題了... 原本我一直以為我就是太胖而已，沒想到因為多功能的體重計， 才讓我知道我各方面的身體狀況都不是很好... ...

別瘦了荷包又傷身

Mia avatar
By Mia
at 2009-01-07T20:22
上次說要寫出我使用過哪些我自己本身真正用過的商品 但是其實我還蠻擔心毀損別人商品形象的之類的 = = (如果我被告怎辦哈哈 雖然本身所學有沾到一點法律邊) 不過以下是真話,藝人代言商品之所以一定會瘦 當然是因為有代言費(如果拿十萬元給我 我不吃不喝也要瘦) 但其實真正使用商品瘦下的不多,不然就是過一 ...

美研究指運動減肥枉然

Una avatar
By Una
at 2009-01-07T18:56
人們普遍認為，運動是最有效的減肥方法，但美國科研人員發現，僅 靠運動不容易達到減肥效果，更好的減肥方法是「科學進食」。 新華網引述芝加哥「洛約拉」大學等機構公布的這項研究說，只靠運 動鍛煉之所以難達減肥效果，是因為身體在運動後損失大量熱量，使 人們更容易吃進更多的東西。所以科學進食的減肥效果比較好。 ...

蒟蒻凍粉 vs. 洋菜粉

Mason avatar
By Mason
at 2009-01-07T18:08
前兩天在網拍上面買了蒟蒻凍粉想要自己做無糖蒟蒻茶凍來吃 可是剛剛收到他寄來的包裝上面寫and#34;洋菜粉and#34; 而且賣家還刻意拿黑色麥克筆跟貼紙把and#34;洋菜and#34;遮住跟改掉... 我想請問一下有沒有大大知道蒟蒻凍粉跟洋菜粉是一樣的東西嗎... 因為我之前有用過洋菜條做出來有個海味怪 ...

豆漿和週期

Olive avatar
By Olive
at 2009-01-07T17:09
聽說豆漿會降低女性激素 所以降低得乳癌機率 我最近一直喝豆漿 但月經卻遲遲沒來 試不是豆漿會影響月經? 還是是我其他方面的問題?? - ...