夏天到了，我想減肥 - 減肥
By Tristan Cohan
at 2012-07-22T00:00
夏天到了，可是我發現一堆漂亮的衣服卻穿不下，有沒有快速減肥而且沒有副作用的方法？
"減肥"應該是所有人都想要做的事但有多少人做到呢?以下是我的分享以前總認為減肥是多麼困難之事對於喜好吃美食的我簡直難上加難因此嚐試了許多方法未見成效直到最近經朋友介紹我吃"黑蒜精酵素"後原來就是這麼簡單一切變的都不一樣了..秘方:我將1包黑蒜精酵素泡2000cc的水每天都喝2瓶共4000cc有時會加檸檬及黑糖來增加口感,夏天冰在冰箱就成了消暑的最佳飲料我連續喝了一星期後自然瘦2公斤真是太神奇了讚嘆!讚嘆!沒想到"黑蒜酵素最佳飲料"就是我減肥成功的祕密武器經過了解才知道原來黑蒜是我們平常實用的白蒜頭經過30~45天特殊的技術發酵熟成後，能使本身的蛋白質轉換成人體所必需要的18種氨基酸。所產生的18種氨基酸為水解式的氨基酸，能夠被人體立即吸收。同時其SOD活性為原來的10~15倍，抗氧化活性為原來的15~20倍黑蒜具有殺菌排毒增進體內循環之作用真是好處多多現在每天只要喝最佳飲料來增加體內循環將體內毒素排除排除後透過4000cc水份來代謝並補足細胞本身所需之水份不過叮嚀一下,喝7天後最好休息個2天才再繼續喝喔避免水分一下補充過多反而有反效果喔如想要多瞭解黑蒜精酵素就可以到他們的官方網站http://www.k5ice.com.tw/11...
建議還是少量多餐，飲食除了要正常之外，熱量攝取部分要控制。多運動也是必要的，因為要活就要動
決心和耐力減肥成功並非一朝一夕的事，在意志消沈、想放棄時，不妨多鼓勵自己，同時要告誡自己，不可前功盡廢。但如果身體真的不能應付，就不要勉強下去，以免損害健康。堅守「一日三餐都巿人的飲食習慣一般較混亂，一天多餐，多進食，吸收的卡路里自然愈多，身體長肉在所難免。應減少非正式的餐膳，並保持早、午、晚三餐飲食均衡。每餐七分飽營養代餐已被美國食物及藥物管理局(FDA)及世界衛生組織(WHO)認定為最健康及有效的減肥方法其實做運動都可以減到,但飲食唔均衡都好容易肥!!!減肥要控制卡路里,食太多會肥,食太少又會減慢新陳代謝!代餐不是奶粉，但大家唔一定要用代餐減重，但相關知識一定要有~健．康．新．文．化-Herbalife康寶萊推介一個健康營養早餐,營養蛋白素,一杯只有80卡路里,而且已經提供每日足夠的取均衡營養，其中包括：營養代餐最健康及有效的減肥方法全面體重控制計劃可助你一個月輕鬆減去8-12磅.一杯營養代餐相當於33種蔬菜,6種水果,內含57多種營養素~．讓您有飽腹感，輕鬆減肥的同時無需忍受饑餓之苦。蛋白素相等於5錢燕窩=優質蛋白質（細胞元素）2份蔬菜=纖維素（促進腸道健康）1份水果=抗氧化物（對抗衰老）1塊牛扒=鐵質（預防貧血）半杯鮮奶=鈣質（維持骨骼健康）(2)排毒濃縮蘆薈汁取自蘆薈品種中最高級的全蘆薈，營養成份最豐富，調節腸胃功能，讓養份能充份吸收。添加洋甘菊具舒緩作用。(3)草本營養運動瘦身茶-綠茶精華，配合天然草本。加速身體能量清耗，把積存體內的多餘脂肪燃燒轉化為能量。幫助消除食滯感覺，排去食物中過多的油份。改善消化系统，令腸胃暢通。如果你想減肥，或者想擁有更好ge身形，更健康ge體魄，但係試過好多方法都唔成功，呢個產品就可以幫到你介紹你試用我地既營養代餐減肥既係高營養、又飽肚、又有效、最緊要經濟~其實營養代餐既原理係用營養幫你控制日常卡路里既吸收同支出可以代左你早、晚兩餐架一定要試下，肯定幫到你一般人平均每月可減5-8磅左右，減得快慢視乎返每個人的身體健康狀況及個人的飲食習慣。代餐一D都唔貴,仲要係好多中學生都承擔得起架如果你成為我地既VIP仲享有全年75折優惠~想了解多點,可以click進這個網址，有好多成功個案,健康資訊心法分享,所有人減得好好,男生女生都有,他們都很fit!!希望可以幫到你~http://www.hkherbalworld.com或致電61357518,61353758...
瘦身、減重本來就是急不得事，更不能操之過急像我自己在瘦身一開始就是先買兩盒超*先*素因為可以送10顆草＊本超＊纖膠＊囊每天睡前空腹三小時喝兩包，以冷溫水泡（因為聽客服說裡面都是活菌，所以不能用熱水，這樣會把活菌殺光光）這樣下來每一天早上起床都會很順利的排出很多便便唷！！！還可以代謝掉你體內的廢水、廢物、脂肪油，我還搭配那10顆草－本超－纖膠－囊－就只要在吃飽飯後30分鐘吃ㄧ顆，就可以吸附你吃進去的油脂、澱粉、糖類和代謝掉之前囤積的脂肪油，就這樣很快40天就過了，我也慢慢瘦了5公斤哦！！！這樣下來效果很好，可以還沒達到我想要的公斤數，我用10顆草本也趕覺很好，所以我問過客服小姐它們說他們有這樣的搭配組合，所以我這次購買就帶了http://cHiLP.it/d201ab超*先*素和草－本超－纖膠－囊搭配上組合後，這一次我又瘦了7公斤，不過還沒吃完，是現在進行式！！但目前總共前前後後已經瘦了12公斤耶！！持之以恆很重要呀！！不要心急，他們很天然的讓我健康瘦下來！！！...
胖了8年的我,一直以來的我超會吃,常常去吃到飽餐廳也很愛喝飲料,從全糖喝到無糖..每天至少2杯飲料以上,用過少吃多運動方式(跑步游泳..),瘦了幾公斤,可是運動後肚子更餓,吃更多…沒多久就把所有努力給白費…想減重的我(當時85KG).一直想尋找健康的方式來減重後來好朋友帶我去一家健康早餐店,透過營養均衡的奶昔(素食可),讓我一路減到標準體重73KG(沒有停滯期^^)努力達成不復胖的目標!!!^0^~人變年輕了精神體力也更好體重控制可以很簡單不需要挨餓只需把原本吃飯的錢做轉換等於減重無需任外花費透過均衡營養充足休息愉快心情適度運動努力一陣子讓您輕盈一輩子夏天已經接近中你準備好了嗎^0^~您是認真的嗎?決定開始之後讓我們協助您歡迎到我的網站逛逛http://www.aaron333.com/...
分享我的減肥方法給大大參考囉~大學時代因為住在宿舍，作息不正常!!一天可能就只吃兩餐，而且運動量也比較多~所以我在大學時代的身材都維持45左右!!!可是大學畢業後回到家裡，有媽媽的愛心料理而且因為上班，三餐都有正常吃，很快就變胖了!!更別說因為工作很累，回到家裡根本不想動!!運動量可以說是零，畢業短短3年我就胖10公斤~當我參加同學會的時候，同學都被我嚇到了!!!於是我開始展開減肥計畫，發誓要回到大學的身材~♫________________________♪________________________♫一開始只靠運動和飲食控制，效果真的很慢...上網訂購了網友超推薦的S✤美✤人減肥食品來輔助我瘦身!!我選擇SosOla超..纖..素+速纖ஐ益菌ஐ群的組合加強我減肥速度因為我平常的飲食習慣是澱粉、甜食和油炸物都會多少攝取到!!!所以我選擇的是速纖=益菌=群，他能夠包覆澱粉、醣類及脂肪油，使用方法超簡單，只要在餐前15分鐘吃ㄧ顆，就能輕鬆瘦身一整天搭配晚上睡前喝兩包soSOLa超◆纖◆素，幫助排出體內宿便廢水和脂肪油加上宵夜點心盡量避免、平日攝取1500~2000CC的水分、每天運動1小時2個月就達到我的目標瘦下10公斤，回到大學時代的苗條纖細身材囉~大大想知道在哪訂購....就複製網址【http://SimUrl.Com/konBib】吧!!不然電話07-69-071-60訂購也可以啦!!\(@^0^@)/★...
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有效減肥方法有哪些方式??有效減肥方法有哪些方式??
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