我目前算是考生,每天只要讀書就可了~
當然身形也慢慢走樣!!
不知不覺體重竟飆到58kg(我身高158cm),真的是很嚇人阿~
久未謀面的親朋好友都說我怎麼變胖了!! >0<
大家都說不要吃澱粉,"至底"是說要要吃澱粉~
但是我身形往旁邊發展越來越嚴重了!!
若只有晚上不吃澱粉,這樣可行嗎?
可是外食者要找到不是澱粉的食物且又要填飽肚子,其實還真不易阿!!
考生不能餓肚子,因為讀書會無法吸收!! ˊ0ˋ
所以減少食量我是盡量控制.........
可是食量減少,我會容易餓~
且感覺沒吃飽,我也很容易心情不好,甚至發脾氣~
而我自己是覺得食量比以前小了,但是代謝很不好!!
我平常也有吃蔬果,甚至喝茶........
但是身形不知道為什麼還是這麼糟??
而我偶爾晚上會去公園快走,沒有限定走多久,走到有流汗的感覺才停止!!
1.像我這樣的狀況該怎麼從食量著手呢?
2.若不吃澱粉又要有飽足感,外食究竟有什麼熱量低又能飽足呢?
3.食量減少,偶爾又有運動或喝每朝來協助,可是代謝依然不好該如何改善呢?
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最近在電視上看到猛打這個廣告,想詢問"荷爾蒙減重"~
有營養師跟北醫院長推薦,且北醫院長說這經過實驗還有衛生署等等核准公文!!
4."荷爾蒙減重"這個可行嗎?
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最近在網路和部落格看見很多人推薦"超速纖維茶"~
都說這個沒副作用,且可以幫助身體代謝!!
且很多人喝了都說很有效果~
5.不知道板上是否曾有人飲用過嗎?能提供飲用完的感覺嗎?
各位板上的大大,我的問題很多煩請各位給予回覆和解答~
感恩唷!!
至底的問題與解答我有看過唷~
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當然身形也慢慢走樣!!
不知不覺體重竟飆到58kg(我身高158cm),真的是很嚇人阿~
久未謀面的親朋好友都說我怎麼變胖了!! >0<
大家都說不要吃澱粉,"至底"是說要要吃澱粉~
但是我身形往旁邊發展越來越嚴重了!!
若只有晚上不吃澱粉,這樣可行嗎?
可是外食者要找到不是澱粉的食物且又要填飽肚子,其實還真不易阿!!
考生不能餓肚子,因為讀書會無法吸收!! ˊ0ˋ
所以減少食量我是盡量控制.........
可是食量減少,我會容易餓~
且感覺沒吃飽,我也很容易心情不好,甚至發脾氣~
而我自己是覺得食量比以前小了,但是代謝很不好!!
我平常也有吃蔬果,甚至喝茶........
但是身形不知道為什麼還是這麼糟??
而我偶爾晚上會去公園快走,沒有限定走多久,走到有流汗的感覺才停止!!
1.像我這樣的狀況該怎麼從食量著手呢?
2.若不吃澱粉又要有飽足感,外食究竟有什麼熱量低又能飽足呢?
3.食量減少,偶爾又有運動或喝每朝來協助,可是代謝依然不好該如何改善呢?
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4."荷爾蒙減重"這個可行嗎?
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都說這個沒副作用,且可以幫助身體代謝!!
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5.不知道板上是否曾有人飲用過嗎?能提供飲用完的感覺嗎?
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感恩唷!!
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