如何讓大腿結實一點 - 美體

我覺得自己的屁股和大腿軟軟垮垮的　>"<

明明屁股就沒什麼肉了

年紀輕輕卻下垂下垂的感覺...

所以來問問有沒有什麼簡單一點的運動

可以來鍛鍊屁股跟大腿的肉

我有做過一陣子的凱格爾運動

但好像沒啥效果 (￣ー￣；)

有醫科的朋友跟我說過

我的結締組織比常人鬆一些

這是不是意味著天生的沒法救了 Q.Q

言歸正傳 有沒有方法可以讓這裡的肉肉比較結實一點的

請不要回答我說騎腳踏車...

我騎了N年了 只有小腿很結實 = =


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