懶人13天甩肉1.7公斤 - 美體

圖文版(比較好了解)：http://blog.udn.com/rufu90229/3264963

因為運動過度的關係，不小心又把自己操到膝蓋舊傷復發，
所以一陣子不能靠運動減肥，所以我想了一套懶人減肥法來減肥！


首先先利用體重管理的網站算出自己一日所需的熱量，
然後少攝取所需熱量500卡以上的熱量，以達到減肥的效果。


保持生活作息正常，一方面早上要上早班實習，一方面保持新陳代謝正常，
有醫生在電視節目「康熙來了」裡說過，一般人睡覺滿六小時，
身體會自然產出一種瘦的激素，所以作息常很重要。


另外，我會在每日三餐後，喝信光絲路美茶，這是別人送的，
據說是利用人體代謝基礎理論來減脂，因為想減肥，
所以就決定試試看。不過我上班期間就只有晚上使用，
因為這產品有排尿和排便變多的效果，怕影響上班，沒排班的期間就三餐喝。
內含物為台灣茶葉及花材

實驗了13天後，我瘦了1.7公斤，
雖然速度沒有之前有運動的快，但還是會瘦，所以懶人甩肉法成功！

雖然減了1.7公斤，但是革命尚未結束，我的目標是58公斤，
之後如有用新的減肥方法，再上來分享！有在減肥的人，共勉之！

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