外食族飲食推薦 - 美體

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By Jacob
at 2011-07-31T15:26

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在板潛水好久

有看過很多文章

但對於飲食這一塊始終沒有個頭緒


我是外食族..

但是我不喝牛奶不吃燕麥等等東西

外宿的地方也不允許開火

常常需要加班...大概到八九點不等




所以對於三餐一直不知道該如何處理

現階段早餐是吃公司幫忙訂的早餐

通常就是三明治+紅茶(有糖)或蔬菜蛋餅+紅茶(有糖)


不常喝水....大多以茶代替..



午晚餐現在都隨便吃...



可以幫我建議一下嗎........

我也想減肥阿阿阿阿阿阿阿!!!!

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All Comments

Doris avatar
By Doris
at 2011-08-02T21:40
自己泡茶不要加糖啊
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By Sarah
at 2011-08-03T23:09
沒自助餐可以買嗎....= = ?
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By Barb Cronin
at 2011-08-06T08:03
自助餐、湯麵加蛋跟燙青菜之類的 我覺得選擇很多吧@@
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By Connor
at 2011-08-06T12:27
我有想過自助餐 中午可以 可是自助餐不會太油嘛?
Susan avatar
By Susan
at 2011-08-06T20:48
晚餐真的只有便利商店了....我家樓下只有便利商店> <
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By Audriana
at 2011-08-07T08:13
我也外食~ 每天想吃甚麼都想破頭XD
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By Xanthe
at 2011-08-09T18:15
真的怕太油就努力一直把菜過水吧
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By Sierra Rose
at 2011-08-11T13:18
多多運動就不怕啦~！
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By George
at 2011-08-12T23:29
同意樓上 有在運動真的不用怕 三餐吃自助餐其實比小七好 別
沒事吃零食喝飲料就好了
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By Liam
at 2011-08-17T22:15
我後來真的很不愛吃便利商店的東西 便當的配菜太少
營養不夠均衡
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By Noah
at 2011-08-18T01:46
後來都用微波爐做點簡單的料理來吃 無油煙又方便

請推薦北市按摩(會按抽脂術後的那種!)

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By Blanche
at 2011-07-31T15:21
前天去作了水刀手臂、大腿、腹、背 術後約一週多就可以按摩、泡澡了 但我之前去按泰式或中式按摩居多 不曉得那裡有那種真的會按抽脂術後的!! 幫我作塑身衣的小姐說 要垂直的按下去那種(其實我聽不太懂?) 所以有人知道嗎??北市大安、信義區都可以 遠一點也可以 感恩感恩~~~~ -- http://ww ...

延吉街整骨

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By Poppy
at 2011-07-31T13:23
一直很想去整骨 版上很多人推宏明，但又有人不推，所以不太敢冒險嘗試 後來在FG看到有人推延吉街的翁老師，但都沒有詳細的心得 版上也都找不到相關文章 想請問一下各位大大有人去過嗎? 效果如何? 感謝~ - ...

心跳到底是多少??

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By Charlotte
at 2011-07-31T10:19
我是固定每天下班 用完餐後去體育場報到 一週快走約3-5天 常看到版上講心跳要達到130才有效 老實說除非是用健身房的器材才知道自己在運動當時的心跳指數 很想買一支心跳錶阿 (題外話 最近迷上韓劇 最佳愛情 車勝元的心跳錶好優andgt;andlt;) 上網找一隻卻要4000-5000阿 我想 ...

鄭多燕有氧塑身操 教學DVD 4片

Lauren avatar
By Lauren
at 2011-07-30T19:01
請問大家 鄭多燕的有氧塑身操 教學DVD 除了網路上購買之外 目前市面上哪裡也可以買得到呢? 謝謝~~ - ...

這樣跑步減肥對嗎??

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2011-07-30T18:41
最近一個禮拜都去家裡附近的健身房跑步 跑的時間大概是30分鐘一輪 休息(慢走)五分鐘又繼續跑個30分鐘 但是一星期下來 體重依然維持在48 毫無增減 飲食也有控制 晚餐不吃澱粉 為什麼還是瘦不下來呢? 難道是我跑步方式錯了!!? - ...