大安運動中心健身房 - 美體

By Leila
at 2014-03-31T16:41

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一個人運動真的很有理由怠惰
想要有美好體態就要付出代價

買了健身房月卡可是要去不去的..最後就真的沒去幾次

所以想問問板上有沒有女孩想一起
去健身房一起跑步增加身體活動量
平日皆可早上尤佳

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Tags: 美體

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By Daph Bay
at 2014-04-05T11:51

中午揪我！

今天開始瘦身之路

By Andy
at 2014-03-30T22:22

記得多年前我最瘦是45kg (163cm) 這幾年因為工作的性質不常走動與長時間坐著壓力大時每天就吃炸物與奶茶(我的最愛) 這近半年也是這樣的生活想到甚麼就吃甚麼沒有節制直到這個月覺得衣服變緊腹部也多了好多肉 (以前腹部是凹進去有腰) 量了體重....... 56.5kg 下定決 ...

最近還有人去過常榮中醫嗎？

By Carolina Franco
at 2014-03-30T20:44

這半年陸續有靠著運動減重雖然效果不明顯但至少有勉勵自己要少吃多動的概念最近要準備婚禮的禮服，發現強壯的手臂實在不時候在婚宴上倒大家的胃口想說可以去給中醫埋線順道拿個中藥做最後衝刺，我是找常榮的院長發現已經有網路掛號，不知道最近還有人去過嗎？還需要等很久嗎？ - ...

爬山&大餐的順序

By Ethan
at 2014-03-30T18:48

最近常和男友假日去爬山和吃大餐爬山是爬大坑4號步道接3號半下來總共約2小時40分鐘，中間幾乎不休息除了偶爾會停下來看風景但是都不超過1分鐘上下山很多階梯都相當陡，上山時心跳常爆表下山比較是在練大腿肌，其實沒比較輕鬆大餐是像赤鬼牛排那樣的我愛吃他們的菲力(6盎司)，讚！ ...

FB健康瘦身團

By Jake
at 2014-03-30T16:04

大家好我目前是希望能和幾位想瘦身的朋友一起健康瘦身，互相鼓勵及督促 1.目標是希望能瘦到10kg以上的人參加，男女不居 2.每週最少運動三次，當然每天都運動最好，每次30分鐘以上 3.每日回報飲食記錄，有吃進口的都要回報 (fb會有詳細範本) 4.務必要有FB者才能參加，一週未回報即退團 5.請給自已訂立 ...

肚子超容易餓該怎麼辦

By Edward Lewis
at 2014-03-30T13:24

其實一直跟減肥長期奮戰很久之前出國念書每天都走路上課在國外瘦了6.7公斤總共出國念書兩次在台灣體重大概是172/57 在國外都大概是50左右現在已經穩定在台灣上班雖然也是常常要出差常常跑來跑去但是可能年紀增加體重已經回不去當初的美好了囧所以想靠增加運動的方式再瘦個3. ...

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