爬山&大餐的順序 - 美體

最近常和男友假日去爬山和吃大餐



爬山是爬大坑4號步道接3號半下來

總共約2小時40分鐘，中間幾乎不休息

除了偶爾會停下來看風景

但是都不超過1分鐘

上下山很多階梯都相當陡，上山時心跳常爆表

下山比較是在練大腿肌，其實沒比較輕鬆



大餐是像赤鬼牛排那樣的

我愛吃他們的菲力(6盎司)，讚！

不過熱量也爆表



對男友而言，爬山不是為了減肥

是為了讓心情愉快&健康

所以他認為一定要配大餐

運動完大吃雖然過癮，但是感覺好肥啊...QQ



在一定要吃大餐的情況下

(1)早上爬山，爬完吃大餐

(2)中午吃大餐，吃完下午去爬山

(以上皆會吃火腿蛋三明治當早餐)

各位認為哪種情況比較合適呢？



P.S. 平常我也都會跑步(6-8KM)，不是只有假日才運動

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