大安運動中心重訓游泳減肥 - 美體

在大安游泳游了一年，每周三次，每次加使用徵氣室共一個半小時左右
剛前半年除了游泳還有節食、慢跑、鄭多燕，有瘦了5公斤，
後半年也不知怎麼的持續的運動但卻慢慢回升到本來的體重一直降不下來了
好想要減肥呀~六月份要去關島玩~想要美美穿泳裝的呀~
所以最近除了游泳~
一周可能還跑兩次健身房跑步加重訓~想找人一起努力
最好是也在大安重訓的人~可以指導一下的嗎?

原PO 172 61 體脂 27

目標體重55 目標體脂 20~22，

最近看了宅媽花花粉絲團想來朝增肌減脂方向努力~

徵2~3個女生一起健康的減脂，

希望是健康的瘦下來，所以除了去健身房跑步重訓外一起去游泳也ok喔！

目標是漂亮的腹肌跟全身線條，歐美審美觀的那種勻稱健美~

希望找到想一起減脂減肥也想要練線條的人 :)

大家一起運動，游泳、健身房、重訓、騎單車都ok的呀~

我都是周一到周五1800-2000出沒在大安運動中心~

住板橋重慶國中附近，所以也會在忠孝公園跑步~

假日可以約騎單車唷~

有興趣的人站內信加Line^^

互相督促之外也可以交流重訓的知識

※ 編輯: autum0214 來自: 118.168.108.200 (03/28 08:54)