康是美量體脂超高... - 美體

今天去康是美量體脂

結果指數如下：

年齡：24

身高：163

體重：54

體脂：29.9％ ！！！

內臟脂肪：3

基礎代謝：1197

量完簡直是晴天霹靂！！！體脂好高基代好低.......

因為原po本身跳鄭多燕已經持續了半年多，幾乎每天都跳

從一開始不懂要有氧無氧交替跳到現在有交換著跳

身形也從泡芙人變成較為窈窕一點，大腿變得比較緊實屁股也變小，腰小1.5吋

總之都明顯感受到我身形變了，雖然體重都完全沒有變（半年前好像是55）

請問是我減重的方法錯誤嗎？？

我鄭多燕是一天有氧一天無氧，順便穿插啞鈴，每週平均跳5天

我看板上很多人跳了都會瘦到體重，但我體重都沒變體脂還這麼高是怎麼回事阿T___T

會跟胸部脂肪有關嗎？我胸部目前是34E

我朋友看起來外型比我重，可是她體脂肪只有23％...

會是康是美的體脂計不準嗎？

還是我減肥方式有問題呢？

關於吃的部份，會盡量避開油炸食物，也不太吃零食跟甜食，飲料蠻少喝

一天兩餐，一餐想吃什麼就吃什麼，像是雞肉飯+燙青菜

另一餐就是吃少點但秉持著不會讓自己餓肚子...

希望版上各位能給我一些建議阿><看到底哪裡出問題了....

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