大家做這個動作會聽到骨頭咖咖聲嗎？ - 美體

Belly avatar
By Belly
at 2009-04-28T08:34

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最近在家裡做Billy老師的魔鬼新兵訓練操

其中有一個動作是躺在地上，雙腳微舉，大腿與身體垂直，小腿與身體平行，

然後開始往前踩，有點像是踩空中腳踏車的動作，

我踩的時候會聽到大腿跟骨盆連接處關節咖咖聲，

請問這是正常的嗎？

大家做的時候有一樣的感覺嗎？

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All Comments

Faithe avatar
By Faithe
at 2009-04-30T22:48
缺乏膠原蛋白 我其它關節也常這樣 多補充膠質
Odelette avatar
By Odelette
at 2009-05-02T20:17
我也超嚴重! 豬皮、豬腳、魚骨、魚頭、豬耳朵、雞腳 牛筋
Andrew avatar
By Andrew
at 2009-05-06T15:33
...感覺是骨頭不正了...
Eden avatar
By Eden
at 2009-05-11T01:17
應該是有點移位 吧... 是我會往這方面想
去找合格的復健診所"瞧"骨頭...
Sarah avatar
By Sarah
at 2009-05-12T20:41
那吃素要吃什麼補充膠質 囧
Una avatar
By Una
at 2009-05-13T14:36
黑木耳白木耳都有吧～
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-05-13T23:03
補充膠質記得還要+vitC 幫助膠原蛋白生成唷!!
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-05-15T19:07
二樓寫的都是我討厭吃的食物=.=
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By Kyle
at 2009-05-16T00:13
XD 我自己也不愛(大多是不敢吃) 牛腱應該可以吧
Jacky avatar
By Jacky
at 2009-05-20T18:05
魚皮呢? 好像也可以 你可以google一下 應該很多食物都有
Delia avatar
By Delia
at 2009-05-23T06:06
我動動肩膀和脖子就很大聲了.醫生跟我說不痛沒關係.囧
Gary avatar
By Gary
at 2009-05-26T10:49
那有時候是天生的,軟骨比較差一點,多補充膠質吧

體重？

Gary avatar
By Gary
at 2009-04-28T00:38
這幾天我也是生理期 但都已經是第3天了... 體重不減反一直往上升 不是聽說來了之後會慢慢恢復正常嗎 我怎麼一值再往上升 今天又多了一公斤了.... ※ 引述《moonlitm3 (＊SQ＊微笑藝術！)》之銘言： : 　　　　想請問板上的大大們 : 　　　　我一直都有在注意控制自己的體重 : 　　　　每天 ...

想請問有關於坐臥式瘦腹機

Victoria avatar
By Victoria
at 2009-04-28T00:24
想請教一下各位 我家的是類似以下這種的 http://tw.f5.page.bid.yahoo.com/tw/auction/e32723224?u=bankerch1 基本的樣子都一樣，不是這牌的 本來放在我家生灰塵，最近被我拿出來用， 不過在騎了兩天以後發現有個問題... 就是我的腰很酸很不舒 ...

圓身是不是容易看起來比較胖?

Quintina avatar
By Quintina
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想請問各位大大~小女子我天身就是圓身~超羨慕那些扁身的瘦子~ 最瘦的時候自己看起來好像也不像同體重的人一樣~感覺還是肥肥的... 難道圓身的人就無法在視覺上擁有瘦子的身材了嗎?有人跟我一樣很苦惱身為圓身 人的悲哀嗎? - ...

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By Kumar
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每次運動完都會拉拉筋或是按摩 但按摩都好難按喔! 滾輪按摩施力很困難, 想請問有沒有版友使用過蠍尾刷來按摩呢? 不知道會不會好按一些呢? 希望有人能夠分享,謝謝 ※ 編輯: ...

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By Andrew
at 2009-04-27T23:33
到健身房用跑步機大家都是用多少的速度跑阿? 心跳看之前爬文,腳踏車是維持在130左右那跑步機也是嗎? 之前給教練上課他調到7.0才跑一下心跳就到160~.~ 跑到後來就覺得呼吸不大順 呼吸沒調整好 之前的文章也有說到跑步機5.0-6.0之間用跑的 可是這速度我都是快走 比較沒辦法跑起來耶~ - ...