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大家會喝黑咖啡減肥嗎? - 美體

Damian avatarDamian · 2009-05-14

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之前一直聽說黑咖啡可以減肥
反正上班前習慣也是來杯咖啡，
就乾脆糖跟奶精也不加了.....

聽了一陣子後同事給我這篇文章叫我不要再用黑咖啡減肥了@@

http://febico.hiiir.com/blog/archives/94



提醒大家也看看這篇文章囉 好像以為咖啡可以減肥的女生有點多

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All Comments

Anthony avatarAnthony2009-05-17
不會，傷胃
Genevieve avatarGenevieve2009-05-20
我會加豆漿喝 但不是為了減肥
Dora avatarDora2009-05-21
我喝黑咖啡 不過是因為喜歡喝
Elvira avatarElvira2009-05-23
不過運動前喝一杯咖啡 會有幫助
Margaret avatarMargaret2009-05-25
黑咖啡傷胃？是因為咖啡因會胃酸分泌，所以傷胃？？
如果認會傷胃，可在喝咖啡前，吃點麵包， 一點點就好~
Olive avatarOlive2009-05-28
然後喝了咖啡以後，飽足感大大提升...但是熱量就要注意
Catherine avatarCatherine2009-06-01
個人喜歡推薦土司，因為一片熱量低，飽足感超多.....
騙身體的一個好東西！在來就是說咖啡因，是興奮劑沒錯~
但是每種東西都有安全劑量，就像是某些維生素，攝取過多
Odelette avatarOdelette2009-06-05
也會對身體有反效果啊！根據咖啡因的每日安全劑量的話
是依照體重來看的，將你體重*5(mg)就是一天內最大劑量
Annie avatarAnnie2009-06-09
不過我都是將體重*2mg這樣，比較安全！還有就是~如果是
因為想減肥用咖啡因來減肥，其實是要在運動前喝，因為
Odelette avatarOdelette2009-06-14
咖啡因會幫助脂肪酸游離，所以提高減肥效率！還有就是
不要每次運動前都喝，因為身體會習慣，就會無啥效果了！
Emma avatarEmma2009-06-18
至於文章內說到咖啡因，會導致骨質疏鬆！我想可能是因為
他會讓血鈣降低，所以骨頭就得解離出鈣質，那這樣的話~
Ida avatarIda2009-06-19
多攝取牛奶，就好了阿...還有鈣鎂比例也要注意到！