大家有聽過經期瘦身法嗎? - 美體

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By Jake
at 2012-12-20T10:41

Table of Contents

月經期：少吃生冷食物、冰品、勿游泳、勿洗冷水澡，多吃綠色蔬菜和紅色食物。
經後期：最適合減肥，飲食控制得宜，體重容易降，少吃澱粉類食物，禁止油炸物。
排卵期：可準備低卡高纖食物，仙草、蒟蒻、竹筍、黑木耳、西芹等增加飽足感。
黃體期：由於內分泌關係，容易心情浮躁，身體有浮腫現象，可多吃些利水消腫食物，如
薏仁、綠豆、紅豆、冬瓜等。
有四格漫畫的聯結圖
http://beautymagic99.sg1001.myweb.hinet.net/pig/comic01

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All Comments

Elma avatar
By Elma
at 2012-12-23T01:13
有看過 但這個也很具體 謝謝~~

可以分享論壇照片嗎??

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By Jack
at 2012-12-20T08:47
昨天晚上看到卡迪諾論壇上有人貼了9個減肥成功的例子(外國的) 好激勵阿!!! 都是從100公斤變成標準體重的健美身材 還有訪談影片和健身過程記錄 (原來國外的健身教練這麼熱血?!at_at) http://ck101.com/thread-2585778-1-1.html 不用帳號密碼也可以看~ ...

夾屁股?

Necoo avatar
By Necoo
at 2012-12-19T17:28
有的人，外觀總比實際體重要重，但一些人就恰恰相反，原來外觀也是能改變體重印象的 。通過體態調整，不但令你整個人變得更精神、有活力，還能因此在別人心目中減重2公 斤呢！ Step1照全身鏡 穿衣服或不穿衣服站在全身鏡前端詳自己的每個部位，小腿、大腿、臀部、腰、腹、 手臂、後背……這面能觀察到全身的鏡子是減肥中 ...

我的簡易運動器材

Elma avatar
By Elma
at 2012-12-19T17:22
目前身高：159 (必填) 目前體重：52.1 (必填) BMI：22.5(必填) (BMIandlt;18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺) 心得分享：續 上篇 分享我的簡易運動器材 http://tw.myblog.yahoo.com/elsa-1982/article?mid=10 ...

夾屁股?

Candice avatar
By Candice
at 2012-12-19T15:13
哈囉~大家好 翻了舊文大家都有推翹臀方法之夾屁股 但是要怎麼夾屁股啊? 是縮緊肛門? 還是努力把屁股兩邊的肉往中間的分隔線集中? 感謝各位指導 -- 你好：我叫小萍:) - ...

好像不是胸部小 是骨架大

Olive avatar
By Olive
at 2012-12-19T04:20
我一直覺得自己胸部不夠豐滿 就視覺上來講 但是內衣都穿75D 或80D 用手摸 份量約一顆肉包或蘋果大 觸感很好 照鏡子覺得 身材很普 很肉 胸不大 這幾天看到youtube的一個脫衣舞孃片段 發覺他的胸型很圓 底部也有肉 可是鏡頭拉遠 發現 他人高馬大 肩膀很寬 看起來 身材欠缺了女人味 且胸型雖圓潤 可 ...