大家熱量控制時候,會順便看脂肪量嗎? - 美體

Noah avatar
By Noah
at 2009-06-23T23:58

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好奇問問^^
如果再減肥時候,
大多使用熱量控制+運動吧?
不知道大家有沒有習慣也計算食物脂肪含量呢?
現在食物包裝都會有熱量表,
我都會習慣看熱量.脂肪(反式跟飽和都看)
還有鈉/磷含量@@

不知道大家都還會重視什麼呢?

*註*
會看鈉/磷含量,是因為我抽血檢驗報告顯示,
納離子跟磷離子含量過高~
但是很奇妙的是,其實我吃的很清淡=ˇ=
我喜歡吃幾乎沒味道跟不調味的東西Orz
所以一直不明白,後來注意到茶裡面含鈉,不知道有沒有關?
(從小就跟著阿嬤喝茶,長大越喝越濃...無糖的)

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All Comments

Margaret avatar
By Margaret
at 2009-06-28T13:55
我是都會計算 脂肪含量太高的東西也很少會買
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2009-06-30T20:14
我也會看，不過是本來就很愛看… 也喜歡看用什麼原料做的
熱量、脂肪、反式、鈉 一定看的0.0
Hedda avatar
By Hedda
at 2009-07-01T16:28
我有看一本書 上面叫我反式脂肪最好碰都不碰,然後每份食
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By Zenobia
at 2009-07-03T00:46
物的飽和脂肪不超過4公克(好像吧)..結果我去合作社找零食
發現每個都超標,就放棄買零食了XDD(書上那樣寫是為了健康
Tracy avatar
By Tracy
at 2009-07-04T13:25
哈哈~4公克...那很多東西都超過耶@_@|||
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By Gilbert
at 2009-07-08T15:34
不過有注意脂肪含量,這樣減肥不知道是不是更有幫助XD?

游泳無法消脂，要搭配重訓才有用？

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By Steve
at 2009-06-23T23:30
我沒量過體脂所以不知道 不過我家有個很洋春的機器 我減肥前體內年齡是約42歲，後來努力運動後降到約26歲 期間大約是 3~4個月吧~ 從 67減到 57左右 後來因為一些事情，體重就停在這裡不動 游泳降下來的體重真的很神奇，以前節食如果多吃立刻反應在體重上 游泳瘦的成果卻不會　^^ (當然長期 ...

Re: 宏明整骨

Ursula avatar
By Ursula
at 2009-06-23T23:02
※ 引述《gt68 (狗叫是吠)》之銘言： : 標題: 宏明整骨 : 時間: Sun Jun 21 11:27:14 2009 : : ※ 引述《gingerginger (ginger never tender)》之銘言： : : 我去了不曉得幾次了 : : 初期是週週去 : : 到了一定的穩定度後就兩三週 ...

想請問一下"脂樂克"在哪裡買?

Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2009-06-23T22:13
就如題所說and#34;脂樂克and#34;在板橋、淡水地區哪裡有再賣 價格大約會在是多少範圍? -- - ...

何謂「體內有氣」?

Lauren avatar
By Lauren
at 2009-06-23T21:11
因為最近肩膀很酸很痛(算常期了，最近更痛) 輕輕一壓就哀哀叫了 聽朋友說乾脆讓人油壓按摩 也去做了 不過師傅在幫我按摩的過程 有說我的「體內有太多的氣，須要推一推，這樣就能瘦下來」 當下我已經被她按到快抓狂了，太痛=.=全程都在咬牙齒 就沒跟她閒聊太多 何謂體內有氣? 阿不就是骨頭、血、肉、內臟、油 ...

飲食調整-附照

Tom avatar
By Tom
at 2009-06-23T21:01
基本資料 性別：女 年齡：24 身高：169 體重：60.7 BMI：22 體脂率：25.5% 三餐內容 我一天吃五餐 特別把我吃的份量拍下來 秤重又去查幾大卡的用意 希望大家能幫我看看 我可不可以再改其他的飲食模式 我的停滯期到了 可想而知我的身體已經習慣了這種進食模式 我想改改其他的進食方法 但想破 ...