大家睡前都會做運動嗎? - 美體

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By Gary
at 2012-12-17T15:32

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大家睡前都會做運動嗎??

這邊指的運動當然不是像慢跑之類的有氧運動，

就是一些常見的瘦腿、瘦小腹的運動，

像我妹最近一直推薦我做這個

http://goo.gl/LQKCb (請從影片3分57秒開始)

說很輕鬆就可以有塑腰腹的作用，

但我睡覺前真的....很不想動啊XDDDD

加上又有聽說沒有局部瘦這種事情，

所以想問板上的大家睡覺前會做這種號稱躺著做就會瘦的運動嗎??



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Tags: 美體

All Comments

James avatar
By James
at 2012-12-18T13:43
那類的動作應該說是低度的重訓!?可以長些肌肉
線條會比較好看，但是油很多的話就看不出效果囉
Callum avatar
By Callum
at 2012-12-23T03:46
那種頂多肌耐力訓練 長不出肌肉的 除非你超瘦
Rae avatar
By Rae
at 2012-12-25T03:36
睡覺就好好睡 運動好好運動吧
Noah avatar
By Noah
at 2012-12-27T21:04
其實只要標榜躺著瘦，睡覺也能瘦，就一堆人會想嘗試
Catherine avatar
By Catherine
at 2013-01-01T10:41
我睡前會在腳上抹乳液 拿刮痧棒 敲膽經 刮肝經
Candice avatar
By Candice
at 2013-01-01T14:19
補充我的運動是慢跑
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By Audriana
at 2013-01-01T21:56
我之前工作關係都是睡前運動的 可是這樣都會搞得很晚睡

明年要結婚的新娘一起line一下

Oliver avatar
By Oliver
at 2012-12-15T12:21
明年五月要結婚 目前是156cm 50kg 想要瘦得均勻一點 已經跳了三個月的多燕姐啞鈴操 有沒有明年要結婚的新娘讓我們一起line一下 互相打氣 督促運動和飲食 一起渡過可怕的過年美食誘惑 禮服緊成這樣會不會太過分了 意者站內信連絡吧 - ...

徵人Line互相打氣監督飲食及運動![已徵到]

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By Kama
at 2012-12-15T01:22
原Po在生小孩以前是個完全不用擔心胖的人 哪知生完小孩後一直瘦不下來 顧小孩+上班 作息不正常壓力大 沒時間運動 老公現在每天都說我很龐大...哭哭 所以想徵人在Line上互相提醒監督飲食及運動 我的狀況 身高:168 體重:65 (不要笑) 體脂: 30以上 目標: 先瘦五公斤 (這五公斤是上班以後 ...

我該選哪一本鄭多燕?

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By Anthony
at 2012-12-14T13:06
前面恕刪 : 三、塑身女皇美胸、美腹、美臀Dance： : 基於前兩套讓我愛上鄭多蓮，知道第三套是雕塑身型，因此很早就預購... : 第三套有三種各10分鐘針對全身、腰腹部、臀與腿部的運動，以及30分鐘綜合版， : 本來以為自己養成每天運動近一小時後，體力增加便可以輕鬆駕馭這一套， : 想不到局部雕塑的運動 ...

<協尋>強人版友靠鄭多燕+電腦人瘦小腹文

Charlie avatar
By Charlie
at 2012-12-14T00:47
在幾個月前 曾在板上看到有一篇心得文 內容大致上是靠鄭多燕跟電腦人的影片瘦小腹 有提到鄭多燕的and#34;小紅帽and#34; 文中還附上多張減肥前後反差度100分的照片 (著內褲露小腹) 我依稀記得原po減肥的動機 是因為有個親戚小孩問她是不是懷孕了 而開始激發他的動力 而照片中最難纏的腰側肉也瘦了 ...

找人一起line減肥或淡水運動

Candice avatar
By Candice
at 2012-12-14T00:05
最近天天吃宵從原本就不瘦的體型就胖了 看著身邊朋友都是紙片人 不久前又分手前男友開始追一個紙片人女孩 跟著也想減肥 目前166，62想減到50以下 住在淡水的大一女孩一枚 有興趣站內信ID 或是想出來一起運動也行~ - ...