徵人Line互相打氣監督飲食及運動![已徵到] - 美體

原Po在生小孩以前是個完全不用擔心胖的人
哪知生完小孩後一直瘦不下來
顧小孩+上班 作息不正常壓力大 沒時間運動
老公現在每天都說我很龐大...哭哭


所以想徵人在Line上互相提醒監督飲食及運動
我的狀況

身高:168
體重:65 (不要笑)
體脂: 30以上

目標: 先瘦五公斤 (這五公斤是上班以後一個月內又胖上去的!!!)
(根本不敢想懷孕前的體重)

a.節制飲食: 生產完有夠愛吃澱粉尤其心情不好累的時候
希望我能爭到同伴在我心情不好的時候提醒我不可以吃!!
b.運動: 目前終於找到機會可以運動 希望每週兩次 每次先以15分鐘
希望我能爭到同伴在我偷懶的時候鼓勵我去健身房
慢慢把運動的規律找回來 增加運動時間及次數

只要有Line就可以啦~

如果有人願意幫我的,站內信給我囉!
當然,我也會很樂意做這種提醒跟幫忙的,不過你也要先告訴我你的狀況
我才能幫你囉!


謝謝!!!

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