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大家鄭多燕一次都做多久啊? - 美體

Madame avatarMadame · 2012-08-11

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今天第一次跳鄭多燕 真的汗用噴的
發現原來YOUTUBE上有
實在太方便了

所以打算每天跳
今天跳了第一集 大約半小時而已
就累到不行....但超爽的XD

不知道每晚都跳半小時的話夠嗎!?
想問問大家一次跳多久呢?

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All Comments

Emily avatarEmily2012-08-13
一開始每天跳一片 後來慢慢增加到兩片
Kelly avatarKelly2012-08-14
一直有個疑問，可能是我跟大家買DVD版本不同，我的只有
Edith avatarEdith2012-08-14
三片，分別是有氧塑身.大球和綜合瘦身，每片各有三個
Barb Cronin avatarBarb Cronin2012-08-19
PART，每個PART都各30~40分鐘，大家所謂的跳"一片"是
把那片的所有部分從頭跳到尾，還是就只是一個PART而已?
Tom avatarTom2012-08-23
樓上買的是第二代3片裝 大家一般說的是第二代4片裝
第一代4片裝
Blanche avatarBlanche2012-08-27
每次看到跳一片的都覺得好厲害跳了一個半小時?
Thomas avatarThomas2012-08-31
第一代4片裝一片是40分鐘左右
Vanessa avatarVanessa2012-09-02
OK感謝解除我的疑問:)昨天跳了墊上操，今天腰酸背痛><
Freda avatarFreda2012-09-02
因為沒買DVD所以也不知道大家說的一片都是多久啊!?
Jessica avatarJessica2012-09-04
一片裝是..正版的.....(我二個都有)
Tom avatarTom2012-09-06
跳一片的意思是半小時多
Vanessa avatarVanessa2012-09-11
昨天第一天跳30分..今天腰部很酸..今天跳了2片 大家加油
Lydia avatarLydia2012-09-12
我大概已經跳了有兩個月了，基本上都是一次只跳1片
Quanna avatarQuanna2012-09-15
只有啞鈴那片大概可以跳完後加個15分鐘的精華版就OK了
Valerie avatarValerie2012-09-16
我剛開完刀2個禮拜多 每次跳20分鐘..有些太勉強的動作
Delia avatarDelia2012-09-19
就沒有那麼確實 但...默默的跟著做還是會冒汗...
Queena avatarQueena2012-09-22
都跳兩個YOUTUBE合計大概1小時~一個瘦臀腿一個整體!
Yedda avatarYedda2012-09-24
我也昨天開始跳 30分就腳軟了..
Edith avatarEdith2012-09-26
1小時多~一個整體加一個啞鈴~一直冒汗瘦身效果不錯~但很
Aaliyah avatarAaliyah2012-09-29
累~老公每天都笑說我很有毅力~