吃地瓜讓我莫名其妙瘦了~ - 美體

我原本就有在做運動，但運動老半天瘦不下來
每天都有努力計算熱量，晚餐也少量並且都會在6點前吃完
但體重反而不減上升2KG
當時我的心情真的是很沮喪...

我發現體重一直增不減，是因為我有長期便秘
4-5天才大一次大便真的很恐怖...
重點是每次大的量都不多，真覺得自己是滿肚子大便

開始有了想吃地瓜排毒餐的想法
買了市場地瓜自己蒸來吃，強迫自己多喝水 (我喝博士茶)
結果早餐連續吃了三天地瓜，體重下降2KG
排便變成2天一次，真的很開心

現在習慣早餐吃完地瓜後，還會再另外補充一些飽足感的食物
(因為現在懷二寶又變成孕婦了...)
這樣吃體重反而不增，且每天還有逐漸下降的趨勢
真的很開心，地瓜真的是好吃又營養的好物~

現在懷孕快三個月，體重完全沒上升喔
跟懷第一胎時剛滿三個月就胖了4KG實在是差太多了



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