吃地瓜讓我莫名其妙瘦了~ - 美體

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By Caroline
at 2012-08-10T07:05

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我原本就有在做運動，但運動老半天瘦不下來
每天都有努力計算熱量，晚餐也少量並且都會在6點前吃完
但體重反而不減上升2KG
當時我的心情真的是很沮喪...

我發現體重一直增不減，是因為我有長期便秘
4-5天才大一次大便真的很恐怖...
重點是每次大的量都不多，真覺得自己是滿肚子大便

開始有了想吃地瓜排毒餐的想法
買了市場地瓜自己蒸來吃，強迫自己多喝水 (我喝博士茶)
結果早餐連續吃了三天地瓜，體重下降2KG
排便變成2天一次，真的很開心

現在習慣早餐吃完地瓜後，還會再另外補充一些飽足感的食物
(因為現在懷二寶又變成孕婦了...)
這樣吃體重反而不增，且每天還有逐漸下降的趨勢
真的很開心，地瓜真的是好吃又營養的好物~

現在懷孕快三個月，體重完全沒上升喔
跟懷第一胎時剛滿三個月就胖了4KG實在是差太多了



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All Comments

Mary avatar
By Mary
at 2012-08-11T09:26
如果沒有過重，我以為孕婦應該儘量不要減肥？
Victoria avatar
By Victoria
at 2012-08-11T21:02
地瓜真的好!!!
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By Sierra Rose
at 2012-08-13T13:29
身為孕婦 還是問醫生做身材規劃吧
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By Cara
at 2012-08-14T14:53
其實前3個月沒有變重 是很合理的...
胖4kg 大概是要懷孕5~6月胖的體重...
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2012-08-17T09:24
其實我也覺得懷孕初期的胖都是因為懷孕之後開始瘋狂便祕
Margaret avatar
By Margaret
at 2012-08-17T10:46
現在我懷孕中期便祕情況好轉，體重也就沒有一直飆高
Oscar avatar
By Oscar
at 2012-08-18T11:09
我兩胎都五個月才有肚子,辦公室同事才發現我懷孕
Noah avatar
By Noah
at 2012-08-20T06:59
前期胖都是胖自己,後期胖才會胖到小孩,前期不胖很ok
孕婦是不要減肥,但也不能狂吃,因為都是胖自己
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By Xanthe
at 2012-08-21T09:22
不要說都是為了小孩,只要適量即可,不然生完就知道慘
Sarah avatar
By Sarah
at 2012-08-24T00:14
是指…妳的宿便有2kg嗎..>"<...不過地瓜真的是好物
Eden avatar
By Eden
at 2012-08-24T22:59
孕婦各種食物都要攝取呀!~
Puput avatar
By Puput
at 2012-08-27T04:39
我很愛地瓜 可是季節不對 快告訴我現在哪裡買得到優質的地瓜
Andrew avatar
By Andrew
at 2012-08-29T02:24
我早餐也吃地瓜 而且吃一年多了 改變宿便困擾 我不是孕婦XD
Dorothy avatar
By Dorothy
at 2012-09-01T08:45
地瓜真的很好 我加上跑步 半年來瘦5-6公斤(不多~)
Olivia avatar
By Olivia
at 2012-09-03T00:12
我喝博士茶，好像也會順ㄟ
Zora avatar
By Zora
at 2012-09-04T23:23
地瓜很好吃，這二天我吃地瓜就嗯的很開心

『史上最有效，瘦身毛巾操』- 還有附dvd喔!!

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By Zenobia
at 2012-08-10T02:05
回一篇很久的文。XD 非常推薦給初入門想運動不知道從何著手的人，以及很久沒運動需要先漸進慢來的人 這本我有買，不過放了快半年，有一搭沒一搭的做(其實是做不到幾次 XD) 上個月突然開始想奮發向上， 買了鄭多燕完美曲線伸展操那本， 結果完全跟不上，還為了趕上他的速度，差點拉傷自己。 只好正視自己筋骨真的很硬 ...

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