大步慢跑??小步慢跑?? - 美體

John avatar
By John
at 2010-10-02T21:39

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一直有跑步的習慣

但是最近在想一個問題

跨大步的慢跑與跨小步的慢跑

跑的速度與距離相同

那消耗的熱量哪種比較多呢??


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All Comments

Hamiltion avatar
By Hamiltion
at 2010-10-03T17:11
我想可能要看心跳吧
Queena avatar
By Queena
at 2010-10-04T07:43
雖然跟你的問題無關 還是提一下 正確的慢跑是小步伐高步頻
Puput avatar
By Puput
at 2010-10-07T00:59
我也是認為小步高頻比較好
Lydia avatar
By Lydia
at 2010-10-11T10:15
能持久的
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2010-10-15T20:37
之前跑步都是大跨步 最近突發奇想換個小跨步看看 結果是流
Agatha avatar
By Agatha
at 2010-10-18T02:14
多了 也比較輕鬆 距離也可以拉長 個人感覺應該是小跨步
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2010-10-21T13:30
之前試過，應是跨大步消耗熱量比較高，但跨大步比較傷膝蓋
，小步伐的慢跑比較能夠持久。
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By Jack
at 2010-10-22T18:10
我喜歡掛大步飛奔的感覺 哈~~'T

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By Emma
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Anthony avatar
By Anthony
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Gilbert avatar
By Gilbert
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By Franklin
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By Ursula
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最近開始接了打工之後 都要到10點或11點才能下班 因為上班時間約下午五點 所以我都在一點吃完午餐後就沒有再進食了 但是下了班都想再吃點東西墊墊胃 不知道應該選擇哪些食物可以方便取得又能捍衛體重 或是我應該吃早午餐 然後四點多再進食一次 這兩天我都到小七買麵包當宵夜 不過我想體重會直線上升X ...