大肚子到底怎麼減？？ - 美體

By Agatha
at 2010-04-04T08:32

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大家好，本人體重不算很重，約175/75，看起來也不像胖子，因為本人的主要的重量來自
於我的大肚子，所以臉也不大，手也不粗，腳也不胖，完全看起來根正常體重沒兩樣的，
可是我的体重事實上是過重的，我的主要重量來自於我的大肚子，由於小時候暴飲暴食，
常吃的太飽，沒想到現在肚子就是消不下去，當兵時每天跑5000加每天50個仰臥起作和50
個伏地挺身，讓我一度瘦到正常的70公斤，可是肚子只瘦了一小圈，還是可以隨便就抓起
一把油肚，最近又暴飲暴食幾個月，体重又超過75了，我又開始跑步運動加上仰臥起作，
可是我最在意我的大肚子，請問有沒有什麼方法可以瘦大肚子的，我要正常的運動方式的
，有沒有人有經驗的幫忙分享一下，謝謝。

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All Comments

By Puput
at 2010-04-06T22:09

請爬文。沒有局部瘦身這回事。多做有氧

By Delia
at 2010-04-08T17:06

每天摸三下應該OK

By Ingrid
at 2010-04-12T00:41

不要沒事暴飲暴食就好啦

By Eartha
at 2010-04-14T16:17

恢復正常飲食啊

By Una
at 2010-04-17T20:47

走路時縮小腹挺胸快走包你有疲憊感

By Audriana
at 2010-04-19T12:13

原po知道自己的內臟脂肪是多少嗎?
另外原PO的工作壓力會很大嗎?

By Mason
at 2010-04-21T23:01

壓力大身體會分泌壓力荷爾蒙使腹部肥胖

By Valerie
at 2010-04-24T16:43

沒啥壓力，而且超音波照過連一點脂肪肝都沒有很奇怪

By Ivy
at 2010-04-26T02:22

個人覺得少吃的效率比運動好多了＠＠；

By Doris
at 2010-04-26T16:32

175/75我覺得已經蠻胖了耶..除非你那是肌肉..

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