大腿內側 - 美體

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爬了文,
瘦大腿內側大家共通的辦法就是大腿夾書/紙。

我坐著的時間比較久,
我試過夾書。

可是,我的疑問是…

當大家在做``夾``書/紙這個動作的時候,
腳底是平放還是踮腳尖?
還是其實沒有差?

請大家一起來討論一下吧>//////<

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All Comments

Agatha avatarAgatha2009-05-17
雖然我常坐著上課、上班 但我很不好意思夾書耶 怕被問
Mary avatarMary2009-05-18
沒有局部瘦身.......要就有氧運動吧!夾書你在夾100年也一樣
Eartha avatarEartha2009-05-19
粗,頂多有點肌肉而已...
Anonymous avatarAnonymous2009-05-22
沒錯,倒不如做有氧
Kumar avatarKumar2009-05-23
推樓上跟樓樓上
Kumar avatarKumar2009-05-25
這應該是網路傳出來的..
Catherine avatarCatherine2009-05-25
咦~@@我的意思是要讓內側的肌肉堅強一點,不要肉垂垂的。
Liam avatarLiam2009-05-30
所以,夾書也不會讓肉堅強緊實囉@@…Q________Q 謝謝賜教
Brianna avatarBrianna2009-05-31
耶?真的嗎?可是我夾有用欸..還是因為我會一直夾
Anthony avatarAnthony2009-06-02
我之前上課或是回宿舍念書的時候都會夾
Lauren avatarLauren2009-06-02
大概15分鐘休息個1分鐘再繼續 後來朋友都有說變細
Anthony avatarAnthony2009-06-04
然後我的腳是平放的
Puput avatarPuput2009-06-05
我覺得蠻有效的,讓腿部曲線更好看,腳我是貼在地上
Erin avatarErin2009-06-06
那請問瘦了幾公分呢?? 有其他運動嗎? 有節食嗎?
Delia avatarDelia2009-06-11
請問S大和W大有配合其他腿部的伸展之類的嗎?
Elizabeth avatarElizabeth2009-06-11
日本瘦腿天使 http://ipobar.com/angelleg/ 3分鐘去小腿!