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大腿根部的外側 - 美體

Ophelia avatarOphelia · 2012-11-13

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嗯…

請見圖：http://ppt.cc/DkKW

箭頭指的地方

想請問這塊該怎麼瘦呢？

我想要他是平平的，而不是突出來的 >"<

穿牛仔褲都好難看（泣）

但是我敲那邊感覺是骨頭而不是肉 = =|||

麻煩大家了～


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All Comments

Zora avatarZora2012-11-14
有氧瘦全身 不過我做鄭多燕第1片有雕塑到那邊
Tristan Cohan avatarTristan Cohan2012-11-15
我身高166，57KG，但跟我50KG的時候，那邊好像都差不
Isabella avatarIsabella2012-11-19
多是那樣子（泣），我比較想知道是骨頭的成份佔比較多
Audriana avatarAudriana2012-11-22
還是肉佔比較多>"<
Zanna avatarZanna2012-11-27
那塊是脂肪，不用安慰自己那是骨頭啦…XDDD
Faithe avatarFaithe2012-11-29
XDDD，那能提供一下什麼運動或重訓可以瘦那邊嗎？
Hedda avatarHedda2012-12-03
有氧我已經有在跳了~每週約四次，1HR，其他在做瑜珈
Quintina avatarQuintina2012-12-06
骨盆歪掉或常翹腳那邊也會凸出來
Carol avatarCarol2012-12-10
看到樓上a大推文，嚇得馬上把翹腳放下~~XDD
James avatarJames2012-12-10
馬鞍肉，請加強你的骼脛束、股外側肌、闊筋膜張肌
Valerie avatarValerie2012-12-14
看到a大的推文馬下把翹腳放下 +1
Isabella avatarIsabella2012-12-18
一定有原因的啊 如果是胖的脂肪也會生在大腿肉側一大團
Kelly avatarKelly2012-12-20
現在滿多人都骨盆或下背歪斜 因為姿勢和運動習慣關係
變成 以前沒有 或以前沒胖前不會這樣 但過了幾年後
Mia avatarMia2012-12-24
就是胖起來後再瘦下來發現 大腿消不了 鞍馬肉凸出來
Frederica avatarFrederica2012-12-25
除了持續有氧運動和重訓雕塑外- -你花多少時間造成的姿勢
Ophelia avatarOphelia2012-12-30
不良 也要身體自己去花相當的時間去矯正了..硬去整骨
但習慣和姿勢持續不良也只是浪費錢了owo
Frederica avatarFrederica2012-12-31
所以就別在那乾著急了 持續運動和矯正姿勢吧- -''
Elvira avatarElvira2013-01-04
L大中肯！我還是先改掉我愛翹腳的壞習慣唄 >"<
Dora avatarDora2013-01-05
我想知道前側的XDDD(就是側面看的時候前面很凸..)
Ophelia avatarOphelia2013-01-10
前側很凸可能是膝關節過度伸展，骨盆後傾的人會更明顯
Jacob avatarJacob2013-01-14
肌肉發展方向不均，常是姿勢擺位不正造成
Kama avatarKama2013-01-15
那塊真的很討厭!!馬鞍肉><
原po那塊臀圍繞一圈是幾公分呢??那塊超難受!!我也很困擾
Andrew avatarAndrew2013-01-19
可用彈力帶側躺抬腿唷!!
Sandy avatarSandy2013-01-22
我改掉盤腿的習慣再加每天跳有氧 真的有比較消!
Wallis avatarWallis2013-01-25
想請問椅子都只坐1/3也會是形成這情況的原因之一嗎？
Erin avatarErin2013-01-29
樓上，我認為不是
Ingrid avatarIngrid2013-02-01
請問側躺抬腿會有效嗎?^^
Isabella avatarIsabella2013-02-02
我也有這困擾欸,正是愛翹腳！我也要來側抬腿！啊是怎樣抬
Carolina Franco avatarCarolina Franco2013-02-05
我以前也有~也是翹腳..後來糾正過來
加跑步或快走~就變的比較平了!