大腿根部的外側 - 美體

Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-11-13T11:34

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嗯…

請見圖:http://ppt.cc/DkKW

箭頭指的地方

想請問這塊該怎麼瘦呢?

我想要他是平平的,而不是突出來的 >"<

穿牛仔褲都好難看(泣)

但是我敲那邊感覺是骨頭而不是肉 = =|||

麻煩大家了~


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Tags: 美體

All Comments

Zora avatar
By Zora
at 2012-11-14T09:49
有氧瘦全身 不過我做鄭多燕第1片有雕塑到那邊
Tristan Cohan avatar
By Tristan Cohan
at 2012-11-15T10:02
我身高166,57KG,但跟我50KG的時候,那邊好像都差不
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-11-19T01:46
多是那樣子(泣),我比較想知道是骨頭的成份佔比較多
Audriana avatar
By Audriana
at 2012-11-22T17:14
還是肉佔比較多>"<
Zanna avatar
By Zanna
at 2012-11-27T12:25
那塊是脂肪,不用安慰自己那是骨頭啦…XDDD
Faithe avatar
By Faithe
at 2012-11-29T13:47
XDDD,那能提供一下什麼運動或重訓可以瘦那邊嗎?
Hedda avatar
By Hedda
at 2012-12-03T13:10
有氧我已經有在跳了~每週約四次,1HR,其他在做瑜珈
Quintina avatar
By Quintina
at 2012-12-06T23:18
骨盆歪掉或常翹腳那邊也會凸出來
Carol avatar
By Carol
at 2012-12-10T04:11
看到樓上a大推文,嚇得馬上把翹腳放下~~XDD
James avatar
By James
at 2012-12-10T22:46
馬鞍肉,請加強你的骼脛束、股外側肌、闊筋膜張肌
Valerie avatar
By Valerie
at 2012-12-14T00:27
看到a大的推文馬下把翹腳放下 +1
Isabella avatar
By Isabella
at 2012-12-18T20:24
一定有原因的啊 如果是胖的脂肪也會生在大腿肉側一大團
Kelly avatar
By Kelly
at 2012-12-20T02:08
現在滿多人都骨盆或下背歪斜 因為姿勢和運動習慣關係
變成 以前沒有 或以前沒胖前不會這樣 但過了幾年後
Mia avatar
By Mia
at 2012-12-24T20:58
就是胖起來後再瘦下來發現 大腿消不了 鞍馬肉凸出來
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-12-25T19:48
除了持續有氧運動和重訓雕塑外- -你花多少時間造成的姿勢
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2012-12-30T17:26
不良 也要身體自己去花相當的時間去矯正了..硬去整骨
但習慣和姿勢持續不良也只是浪費錢了owo
Frederica avatar
By Frederica
at 2012-12-31T18:33
所以就別在那乾著急了 持續運動和矯正姿勢吧- -''
Elvira avatar
By Elvira
at 2013-01-04T06:01
L大中肯!我還是先改掉我愛翹腳的壞習慣唄 >"<
Dora avatar
By Dora
at 2013-01-05T21:40
我想知道前側的XDDD(就是側面看的時候前面很凸..)
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2013-01-10T00:52
前側很凸可能是膝關節過度伸展,骨盆後傾的人會更明顯
Jacob avatar
By Jacob
at 2013-01-14T18:12
肌肉發展方向不均,常是姿勢擺位不正造成
Kama avatar
By Kama
at 2013-01-15T04:56
那塊真的很討厭!!馬鞍肉><
原po那塊臀圍繞一圈是幾公分呢??那塊超難受!!我也很困擾
Andrew avatar
By Andrew
at 2013-01-19T15:54
可用彈力帶側躺抬腿唷!!
Sandy avatar
By Sandy
at 2013-01-22T11:46
我改掉盤腿的習慣再加每天跳有氧 真的有比較消!
Wallis avatar
By Wallis
at 2013-01-25T20:11
想請問椅子都只坐1/3也會是形成這情況的原因之一嗎?
Erin avatar
By Erin
at 2013-01-29T07:52
樓上,我認為不是
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2013-02-01T12:55
請問側躺抬腿會有效嗎?^^
Isabella avatar
By Isabella
at 2013-02-02T01:42
我也有這困擾欸,正是愛翹腳!我也要來側抬腿!啊是怎樣抬
Carolina Franco avatar
By Carolina Franco
at 2013-02-05T02:22
我以前也有~也是翹腳..後來糾正過來
加跑步或快走~就變的比較平了!

想開始認真 飲食&運動待批!

Sarah avatar
By Sarah
at 2012-11-13T01:12
我是否已經詳讀全部置底文: Y 基本資料 性別:女 年齡:24 身高:165 體重:63 BMI: 23.1 體脂率:35~36 參考照片:(可免填) 三餐內容 早餐:大多是早餐店的豬/雞排蛋吐司+溫紅茶一杯 午餐:學校餐廳的便當 1~2樣青菜 主菜不一定 晚餐:禮拜一~三的晚餐在打工 ...

還蠻推薦7-11送的這次本子的

Agnes avatar
By Agnes
at 2012-11-12T23:08
因為 這兩個月瘋狂的迷上了航海王 我居然用了3個禮拜把60幾集+連載通通看完 太熱血了 看了我都想當海賊了 ----以上是墮落的廢話----- 反正因為最近7-11在集點送公仔 星期六日又有送2013年的行事曆 所以我連續兩天六日都去消費140就送一本+2點 (通常都是買麵包和無糖豆漿屯起來 ...

去視障按摩該著什麼服裝?

Delia avatar
By Delia
at 2012-11-12T22:10
不知道在這問是否恰當 但是我看板上有在討論spa按摩店 誤闖請見諒 最近想脫離spa 想說給視障同胞賺按摩錢 去店門口觀望大部分都在按肩頸或腳底 如果我要按其他地方該穿什麼服裝? 這種視障按摩應該沒有美容衣這種東西吧? - ...

各位坐著肚子會出力嗎?

Oscar avatar
By Oscar
at 2012-11-12T20:30
不好意思新手問題多多^^and#34; 雖然固定W1W3W5日運動 但是現在的情況除了運動的長時間 其他還是坐在電腦前 想問大家坐著肚子會出力嗎?或是夾大腿? 其實有的時候剛吃完還是會直接坐著 能避免的話就走走或是不要吃這麼飽 但是怕有胃凸的問題越來越嚴重 肚子都會不自覺出力 各 ...

徵line的減肥夥伴(高雄)

Carol avatar
By Carol
at 2012-11-12T20:18
最近再減肥,總覺得自己很容易偷懶~ 偶爾又突然的很認真... 恩....可是我想要找可以一起互相砥礪的夥伴XDDD 用line或ptt互相砥礪~ 最近也很想自己做東西吃~ 可是又很偷懶= = 萬肥懶為首~ 總之~互相來砥礪一下吧~ 最近有點想去健身房~ 因為自己住在北高雄楠梓附近~所以再評估中~ 希 ...