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大腿肉鬆鬆 - 美體

Emily avatarEmily · 2013-04-20

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每次走路 大腿肉就像布丁一樣一直晃動

我每天一定會踩空中腳踏車和抬腿和按摩

所以腿其實還能看(不過不耐看XD)

但是因為肉太鬆了 垮垮的不太好看

我有試過在大腿內側夾書

但是這個動作會讓我子宮出力 我覺得好像不太好...

請問有什麼方法可以緊實我的腿呢~~

(最近開始敲膽經 等有效果後再和大家分享:^)

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All Comments

John avatarJohn2013-04-20
空中腳踏車會傷脊椎喔！
Freda avatarFreda2013-04-22
什麼子宮出力？你在害怕什麼？
Candice avatarCandice2013-04-24
http://youtu.be/44mgUselcDU 做這個試試阿
Tracy avatarTracy2013-04-27
子宮是不隨意肌構成，請不要想太多
Selena avatarSelena2013-04-30
慢跑+深蹲 個人覺得還蠻有效的
Rachel avatarRachel2013-05-01
天啊!妳的觀念離譜到很誇張!
Gary avatarGary2013-05-04
空中腳踏車是一個效果極差的動作 練大腿蹲舉還比較有效
Dora avatarDora2013-05-09
子宮要如何出力= =
Sierra Rose avatarSierra Rose2013-05-09
我試過很多方法 最後只有慢跑有效
子宮能出力應該很多胎兒會不小心被夾爛
Victoria avatarVictoria2013-05-13
子宮的肌肉是平滑肌吧
Hedda avatarHedda2013-05-16
不得不說子宮是平滑肌妳誤會她了ㄟ
覺得騎腳踏車就很有用，然後認真按摩
Hedwig avatarHedwig2013-05-21
噢噢謝謝大家矯正我的觀念~~
Zora avatarZora2013-05-25
你們的給的方法我今天就會開始做~謝謝唷^0^
Yuri avatarYuri2013-05-26
空中腳踏車真正訓練到我覺得是腹部
Margaret avatarMargaret2013-05-29
去跑步 去游泳 去騎腳踏車
Noah avatarNoah2013-06-01
空中腳踏車如果出力位置好 屁股跟大腿是會運動到的
至少我每次做完大腿跟屁股都會很酸
Belly avatarBelly2013-06-03
半蹲很有效
Barb Cronin avatarBarb Cronin2013-06-04
子宮出力這還真是第一次聽到耶~
Ursula avatarUrsula2013-06-05
去Fitness爬午文吧！
Megan avatarMegan2013-06-07
深蹲 或是平躺把腳放在椅子上或床上 然後將身體往上
抬 30下一組做3回 ～ 慢跑也很有用～
Megan avatarMegan2013-06-08
健身房都有大腿內收機，夾書比起來根本沒出力= =
Agnes avatarAgnes2013-06-09
請問x-bike可以解決大腿肉鬆鬆的問題嗎?
Hamiltion avatarHamiltion2013-06-11
回樓上 X-Bike只要認真騎 效果很好
Liam avatarLiam2013-06-14
貼在牆上深蹲+1
Jack avatarJack2013-06-18
這篇讓我笑出來...子宮出力XDDDDDDD