大腿連接屁股外側肌肉凹洞 - 健身

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最近有在練深蹲

但發現大腿兩側連接屁股外側的肌肉凹進去

所以想請問一下是不是深蹲動作錯誤造成

或是有其他辦法可以訓練那塊的肌肉


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Mia avatarMia2014-10-07
那邊應該是髂脛束,頂多拉拉筋讓他不要太緊繃