天氣很熱吃不下的狀況 - 美體

Tracy avatar
By Tracy
at 2011-06-16T19:39

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想請問大家

最近天氣很熱

如果吃不下的時候大家會怎麼辦？

知道自己要吃到基代 可是很熱又沒什麼食欲

剛剛有爬文

有人說吃巧克力 或者是喝熱量很高的飲料

可是我討厭吃巧克力...也不想喝熱量很高的飲料 覺得不健康

我是屬於肚子有空空的感覺，一點點餓，但就是沒食欲，只想一直喝白開水

假如因為這樣 原本我一天需要1300的基代 但我可能只吃到650

身體的狀況會是怎樣呢？

沒吃到基代一定會消耗肌肉嗎？

還是硬補也是要吃到滿基代呢？

有版友也會這樣嗎？

請大家給我一些意見 謝謝


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Tags: 美體

All Comments

Jacob avatar
By Jacob
at 2011-06-19T18:59
我也會這樣，最近感冒沒啥食慾，昨天才沒吃到基代~
體重就停止下降= =a 我目前是用鮮果汁(有果肉)的方式
來補足熱量喔！糖少放一點，順便也覺得排便的問題。
Anthony avatar
By Anthony
at 2011-06-22T13:00
耶～一天而已會這麼明顯喔？囧
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2011-06-25T05:43
喝一兩口烈酒,含在口中一陣子~會促進食慾
但是我說是喝幾口,不是整杯整杯這樣灌喔=_=b不然會胖的
Puput avatar
By Puput
at 2011-06-26T12:15
基本上是讓烈酒在口中促進唾液分泌的方式,所以不用喝多
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By Genevieve
at 2011-06-27T15:10
吃一點酸的涼拌菜,酸味可以增進食慾;或是可以在熱量範圍內
Agatha avatar
By Agatha
at 2011-06-29T03:35
吃一點原本忌口的甜食點心等,變換口味也可以提升食慾
Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-06-30T08:26
吃一點梅子或是酸酸的東西,可以促進食慾,讓身體平衡
Sarah avatar
By Sarah
at 2011-07-04T20:45
我也想要有這種困擾> <
John avatar
By John
at 2011-07-06T13:13
這種困擾我很少有啦...樓上～我之前也是很會吃的...
結果過年期間我妹居然把洗衣精裝在寶特瓶內 放在喝水的地
Zora avatar
By Zora
at 2011-07-08T02:46
方 我喊說這個是水厚 她忙著打麻將沒回頭看 就說對..結果
Christine avatar
By Christine
at 2011-07-09T07:06
我就喝下了洗衣精 差點掛急診 之後腸胃就很差 被笑很久
Linda avatar
By Linda
at 2011-07-10T07:44
我胃很差 但是食慾實在是太好了 還是一直變胖啊
Kristin avatar
By Kristin
at 2011-07-15T01:48
早上做完運動我都餓到前胸貼後背...再熱也要吃啊
Michael avatar
By Michael
at 2011-07-18T07:14
說不定胃很差 但腸吸收好... 我是吃過飯幾小時才運動
Valerie avatar
By Valerie
at 2011-07-18T14:09
我不喜歡空腹運動 但運動完狂喝水 囧
Aaliyah avatar
By Aaliyah
at 2011-07-22T09:39
我早餐 午餐都OK 晚餐工作完真的都熱到沒食慾
Blanche avatar
By Blanche
at 2011-07-24T21:50
現在晚餐都只吃豆花.,實在太熱..
Edwina avatar
By Edwina
at 2011-07-27T18:21
我家附近剛好有好吃的黑豆花 不錯耶 恩恩
Olive avatar
By Olive
at 2011-07-28T05:34
剛查了一下豆花熱量大概120-180之間...比想像中低
Mary avatar
By Mary
at 2011-07-29T08:38
豆花本身熱量普通(豆類食品) 主要是糖水跟配料
若配料有花生 地瓜 芋頭之類 可以當正餐了
若是什麼仙草 愛玉 就不同
Jessica avatar
By Jessica
at 2011-08-01T04:41
我都吃 薏仁豆花or檸檬豆花 薏仁熱量應該也不低厚
Andy avatar
By Andy
at 2011-08-01T20:23
離題一下,洗衣精香味很濃,質地又稠稠的,為什麼會沒發現呢?
Joseph avatar
By Joseph
at 2011-08-05T14:07
QQ 回答N，我也覺得很扯，但是從沒吃到基代的那天開始，
我的體重就停止下降了，現在一直維持在同一個體重，
之前一口氣就降了3.6kg，時間點很巧，大概我的身體發現了
我偷偷在減肥，所以她發起了保護機制，不准體重再往下掉
Doris avatar
By Doris
at 2011-08-08T21:06
我也才一天不小心沒吃到而已Q Q 不過因為這樣...
Margaret avatar
By Margaret
at 2011-08-13T11:26
常來看我減肥日記的團員，全都一個個改掉飲食吃到基代
Sierra Rose avatar
By Sierra Rose
at 2011-08-16T02:43
fitness推廣大使（指）
Kumar avatar
By Kumar
at 2011-08-20T17:05
冏rz 其實我只是哭說"沒吃到基代，老天爺懲罰我不變瘦了"
Linda avatar
By Linda
at 2011-08-24T00:23
囧囧囧 回cabe因為我是一打開就咕嚕咕嚕灌水的人...
Rebecca avatar
By Rebecca
at 2011-08-25T17:05
所以是喝到喉嚨才發現 因為很刺痛...總之很蠢 唉～笨
Jake avatar
By Jake
at 2011-08-29T01:29
miti一口氣降3.6 很讚耶 應該很有成就感
Heather avatar
By Heather
at 2011-08-31T18:05
我去年也是這樣,因為太忙了根本不會注意到餓,又很熱,
加上怕胖晚上等有空都很晚了幾乎都沒吃東西,就真的瘦很
Tom avatar
By Tom
at 2011-09-01T21:03
快;但是一到冬天天氣冷,不吃東西會冷的前提下....
一沒像之前那樣吃少少就馬上會胖回去~"~
最近才好不容易控制飲食跟運動再瘦一點回來,只是也沒辦
David avatar
By David
at 2011-09-03T11:58
法瘦到之前那麼瘦囉...是說那樣真的不太健康吧
我現在也是除了早餐會餓,中午晚餐都沒什麼食慾,也會有念
Mia avatar
By Mia
at 2011-09-04T21:03
頭說那幹麼不拿來利用乾脆吃很少!!!!只是之前的經驗真的
不敢囉哈哈,就一點點慢慢東吃西吃...熱量也就到了呵
Gary avatar
By Gary
at 2011-09-05T15:37
我後來發現 運動後洗完澡 會很餓XD 所以最近胃口還不錯

自己下廚?

Barb Cronin avatar
By Barb Cronin
at 2011-06-16T18:26
好像天天外食也不是很好，外面的蔬菜量好像都過少，不然就是太油，所以小弟也在閒暇 之於從媽媽冰箱庫翻菜來自己煮。 (我家是絕對餓不死的哈哈~老母永遠怕我們餓著，冰箱永遠不見底層，但是誘惑也很多) 小弟也在摸索 除了健康 又能兼顧到營養好吃 不過好像挺困難， 絕大多數好吃=高熱量，小弟廚藝不精。 (要是我能學到老 ...

廣告信耶~

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2011-06-16T15:35
6/7在板上po文 6/15收到廣告信 剛剛在版上搜尋了一下 原來2009年就有版友收到同一個人寄的信耶 ╮(′～‵)╭ 內容幾乎90%相同 只是把某些關鍵字拿掉了 好吧~ 我知道你很熱心想幫助我減肥 不過我覺得還是靠自己比較好~~ -- ╔◢████════╦══╦══════╗ ...

請問有人吃過乃至寶嗎

Mary avatar
By Mary
at 2011-06-16T10:24
本人21歲是大c..也不知道21歲來的及來不及 但想要在 完美一點 看知識家的討論 太過分廣告感覺 一盒也快兩千 想知道真的吃幾盒就就會開始大嗎 網路上都說吃兩個月胸部就會脹脹的.但也有反乃至寶 說吃了乳暈會更黑 請問有沒有人吃過 真的有效果嗎?? - ...

減肥期排便不順....要如何解決..

Steve avatar
By Steve
at 2011-06-16T01:23
也有爬文過，知道排便要到其他版... 但是沒找到我想知道的資料.. 想請教各位大大~ 減肥期間因為飲食只吃到基代約1400卡~ 也有盡量吃青菜類~ 但因為平時就多少有輕微and#34;必結and#34;的傾向.. 減肥中又吃的更少~~ 感覺排便都不是很順.. 請問各位大大遇到這情況會如何解決..... 拜 ...

購買體脂計

Rae avatar
By Rae
at 2011-06-16T00:32
自問自答一下；今天去大潤發看了 最後買的是UM-051 上面標原價1990特價1380 另外還看到UM007 原價1590特價1290，高價一點的是BF-700 原價忘記了特價是2090左右 還有另一款也是3K多不過型號忘了。我是在內湖店看的，TANITA的體脂計都放在一區 堆起來，另外OMRON ...