真的是忍不住要來highlight一下d板友的推文
澱粉的部份你自己是特例不能攝取太多，還要別人也跟你一樣，
但是重訓到底哪裡礙到你了？
我舉個例子，這裡有個萬年處男甲：
甲：做愛除了繁殖還能做啥？
乙：舒服、放鬆壓力、增進兩性關係
甲：舒服、放鬆壓力、增進兩性關係 都非做愛才能達到，一般看電影、逛街也行。
這不是很好笑嗎，
別人選擇他的方式，你自己不喜歡，就硬要否定到底。
然後to原po：
肌肉不是那麼容易長的，妳應該要先釐清觀念，
肌肉板也不是只有教妳長肌肉，
那邊和這裡一樣很多關於健康的知識。
妳既然覺得自己太瘦，那當然是要多吃一點，
還要營養一點，不要吃一堆零食，
妳沒有基礎一開始就練Tabata是有可能造成運動傷害的，
所以其他板友才會建議妳循序漸進，
妳如果只想聽到自己想聽的，
那妳真的不適合來這個板。
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推 d8613518: 重訓除了練肌肉還能做啥？
每次看到你的文章都在眨低重訓和澱粉， 澱粉的部份你自己是特例不能攝取太多，還要別人也跟你一樣，
但是重訓到底哪裡礙到你了？
→ acegikmp: 還可以維持心肺功能 保持身心愉快 增強骨質密度
這是a板友回應你，重訓其他的好處。 推 d8613518: 維持心肺功能 保持身心愉快 增強骨質密度，都非重訓才能
→ d8613518: 達到。
→ d8613518: 一般跑步、健走都行。
但是你回這到底是... 我舉個例子，這裡有個萬年處男甲：
甲：做愛除了繁殖還能做啥？
乙：舒服、放鬆壓力、增進兩性關係
甲：舒服、放鬆壓力、增進兩性關係 都非做愛才能達到，一般看電影、逛街也行。
這不是很好笑嗎，
別人選擇他的方式，你自己不喜歡，就硬要否定到底。
然後to原po：
肌肉不是那麼容易長的，妳應該要先釐清觀念，
肌肉板也不是只有教妳長肌肉，
那邊和這裡一樣很多關於健康的知識。
妳既然覺得自己太瘦，那當然是要多吃一點，
還要營養一點，不要吃一堆零食，
妳沒有基礎一開始就練Tabata是有可能造成運動傷害的，
所以其他板友才會建議妳循序漸進，
妳如果只想聽到自己想聽的，
那妳真的不適合來這個板。
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