女朋友會歇斯底里怎麼辦? - 減肥

※ 引述《rondo (￾ ￾ ￾N￾ ￾ )》之銘言：
: 代po
: 我跟我女朋友在一起時 她60kg
: 那時她圓圓的 但是每天都很快樂 我也從沒嫌過她
: 我覺得她圓圓也不會不好看阿 那時候她臉色紅潤
: 我個人是覺得女生健康就好 (我不希望我有一個不孕症女友)
: 但是 幾個月來
: 她突然說她下定決心要變瘦 說她越瘦我會越愛她(我根本沒有這種想法 ><)
: 努力減肥 (少吃+運動)
: 瘦到50kg (標準偏瘦)
: 我承認 她是變美了
: 但是 她變的歇斯底里

吃甜食讓人心情變好可是有根據的唷

所以要女朋友心情好 常買巧克力給她吃就沒錯

怎麼說呢

有些人減肥不吃醣類 因此血糖便下降

所以呢 血液中的支鍊胺基酸便作為能量的來源之ㄧ

然而呢再血液中還有一種胺基酸叫色胺酸 他和支鍊胺基酸在血液中是扮演著競爭的角色

他們倆會競爭進入大腦當中 可是當血液中的支鍊胺基酸被拿去燃燒產生能源後

那競爭力就下降啦 於是大量的色胺酸就進入大腦中搌轉變為血清素

這個血清素會讓人感到疲勞 沒耐性 所以就容易發脾氣

況且血糖是大腦的唯一能量來源 你不吃醣類

讓大腦餓肚子 那它當然也會懶的去理性思考 於是愛發脾氣囉

所以減肥的不吃甜食的人往往脾氣會暴躁就是因為這樣

或許你可以跟他溝通一下 讓他了解自己的脾氣不好有可能是飲食造成的


: 斤斤計較 要是今天站上磅秤指針往右一點點
: 我今天就沒好日子過 (她會拿我開刀對我生氣)
: 每次我買宵夜 她不敢吃但是又想吃
: 她說她就很不爽 然後就一個人生悶氣不理我..
: 我跟她說 別減肥了 妳以前圓圓也很可愛阿
: 她說"我變美還不都是為了你"
: 是...她瘦了是身材變好 但是臉色很糟糕
: 我常常覺得她快昏倒 (感覺很虛)
: 而且 重點是 她的mc 已經3個月沒來了(不可能懷孕 我們沒有性行為)

這是女性節食減肥很典型的症狀就是月經不來

這裡面還牽扯很多東西 待我漫漫釐清

因為減肥吃很少 所以體脂肪下降到身體所需的安全量時

脂肪太多不好 可是脂肪也是不可缺少

尤其是在很多生理生化的反應都需要脂質的存在

當體脂肪過低 雌激素分泌便會受到影響 那麼月經週期也開始變成偶爾來

此外 雌激素的分泌與骨質的流失有關 分泌減少 流失速度加快

這也就是更年期後婦女易罹患骨質疏鬆症的原因

再加上吃的也少營養不足 骨質流失後卻無法獲得補充 因此骨質密度大幅下降

在年輕時是要存骨本 可是她在這個時候反而開始欠骨本

這是一個相互影響的惡性循環

而且停經久了有可能造成不孕的重大後遺症


: T___T我真的不計較胖瘦阿 我只是希望她身體健康
: 但是我跟她說我的想法
: 她就會回我"你只是不好意思說而已 其實你也希望有一個漂亮女友"
: 唉 我要怎麼說服她不要減肥呢??
: ><她一看到我吃東西就會生氣說 我不是不體諒她(我了解他想吃又怕胖)
: 只是我真的不知道該怎麼辦阿 總不能叫我都不要吃東西吧...
: 要怎樣才能叫她想吃就吃 不要把自己弄得天天苦瓜臉呢??

或許這要靠你的智慧跟他溝通了

希望你能成功~~

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