Re: 大家來討論一下FITNESS的方向吧 - 減肥

※ 引述《Jongny ()》之銘言：
: 我們另一位j版主希望這個版有所進步
: 所以大家就來討論一下 有甚麼方向可以去做呢
: 線在板上文章不外乎就是1.有問有答(太多週期性問題了..要怎麼改善比較好)
: 2.專業見解(這類文章非常歡迎)
: 3.經驗分享(同上)
: 4.感同身受或是批評(有時候這類文章都沒甚麼價值)
: 就上面這些類型的紋張該怎麼管制會比較好呢??
: 或是有其它方式可以讓我們參考一下嗎
: 歡迎各位版友發言

這個版再我心裡的定義是[體適能版] (其實我一直弄不清楚我這樣的定義對不對XD)

體適能 應該是指身體該有的體能和柔軟度 肌力 爆發力等

我印象中好像有幾個指標(要在查查)

其實體適能不管身材如何 每個人都應該注意自己的身體體能

只是如果覺得自己沒有什麼大問題的人根本不會想到要注意這些

所以這個板上吸引到一些對自己身材比較不滿意的人也是很自然的事情

但如果可以有健康的體適能概念　自然身材也會漸漸變好

我是覺得這邊和減肥版的區隔應該是健康體適能是終極目標　減肥只是附加價值



這邊的文章可以再分為三大類 1.減肥　2.體態雕塑　3.體適能

不可諱言的是第三類大概是最少人討論的(這是我個人的感覺　之後在詳述)


減肥的部分　

這的確是這邊的大宗阿.....

減肥還是有很大的部分跟體適能有重疊的

怎麼練　以及運動的效度　還有飲食的調配

如果以最終的目標來看其實與體適能不相關的文章似乎不該存在在這邊

ex:某藝人的蜂蜜減肥法　或大X的某某減肥法　某名醫的診所等

　 吃XXXX藥有沒有效 紅酒起司減肥法


體態雕塑

這部分我也不知道跟體適能有什麼關係

大概就是拿來勸那種明明體重標準或過瘦的人　

告訴他只要雕塑某些地方就會看起來瘦很多的

不過這些還是會常常出現在板上

但換個角度想　如果說身材走樣　

應該是某些生活習慣不良(ex久坐　翹二郎腿　彎腰駝背)

會造成身體某些地方比較容易堆積脂肪或是看起來不協調

如果局部的運動有幫助　對人體的健康應該有幫助吧?

所以這到底應不應該算這各版的討論範圍　我也不知道


第三類　也就是體適能

該怎麼說呢？　我覺得最大的問題是缺乏專業

其實也不用多專業　可是現在除了三三三大家朗朗上口外　還有什麼觀念板上有在討論？

體適能中的柔軟度　肌力　或學理上的其他概念　似乎沒有什麼人在談

其實之前也有出現很厲害的人　

每次的文章看完都會有種"哇....m起來"的感覺　

可是這板上的環境似乎讓他們無法久留　不久後他們就漸漸的消失了

板上又留下一堆[XX減肥法]　[吃東西會不會肥]之類的文章

我想問題是不是出在能夠做專業付出的人好像不夠多 沒有達到一定的數目　

很容易變成一個人在唱獨角戲 久了也就唱不下去了

這部分要怎麼辦　講實話我也不知道　

除了大家一起尋求自我的進步外　我也想不出其他辦法啦

可是這是每個人自己要努力　然後一起分享




拉拉雜雜講了這麼多....

講到最後有點不知道自己在講什麼

總之我是希望這各版擺脫減肥版的形象

(明明就另外有各減肥版　要討論奇奇怪怪傷身體的減肥法　到那邊去吧)

有關於體適能的部分能加強　

還有設立新手區

大致上如此.....^^





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