女生 硬舉 100KG 5RM 影片來囉 - 健身

Quanna avatar
By Quanna
at 2015-04-02T11:42

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如題不囉嗦


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Tags: 健身

All Comments

Cara avatar
By Cara
at 2015-04-05T07:15
https://www.youtube.com/watch?v=VQF7Ak0R9-U
Una avatar
By Una
at 2015-04-08T16:18
動作很流暢
Jacob avatar
By Jacob
at 2015-04-13T06:55
好殺
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-04-13T10:41
利害呢
Madame avatar
By Madame
at 2015-04-16T01:31
煞氣
Jake avatar
By Jake
at 2015-04-19T23:00
蹲舉110 10下的影片不知道什麼時候才會出來
Olive avatar
By Olive
at 2015-04-20T14:55
強
Regina avatar
By Regina
at 2015-04-25T05:41
霸氣
Daph Bay avatar
By Daph Bay
at 2015-04-26T09:02
好強喔....我手沒力都握不住...
Steve avatar
By Steve
at 2015-04-26T20:49
無言
Ina avatar
By Ina
at 2015-04-30T20:14
好強，沒用拉力帶我無法...
Ula avatar
By Ula
at 2015-05-05T14:16
好險我可以
Jack avatar
By Jack
at 2015-05-09T10:06
帥氣！
Ursula avatar
By Ursula
at 2015-05-13T14:37
厲害
Gilbert avatar
By Gilbert
at 2015-05-17T08:35
強～
Emma avatar
By Emma
at 2015-05-20T00:09
一般想練點線條，bmi在19-20的女生，有5年以上運動習慣，包
含有氧，瑜珈，重訓，但沒硬舉過的女生，拿25公斤會不會只
是練健康快樂的?
Adele avatar
By Adele
at 2015-05-24T12:42
補充：深蹲平常是20公斤100下
Donna avatar
By Donna
at 2015-05-25T00:18
100下 XD
Callum avatar
By Callum
at 2015-05-27T07:43
前幾天也是深蹲100下阿 不過是一次完成 蹲體重一半
Lauren avatar
By Lauren
at 2015-05-31T15:09
體重一半一次100下，豪猛啊
Doris avatar
By Doris
at 2015-06-01T17:40
有五年運動習慣 20公斤應該滿健康的
Kama avatar
By Kama
at 2015-06-02T16:56
厲害!
Poppy avatar
By Poppy
at 2015-06-03T13:09
25公斤算建康吧，前女友健身一年沒找過教練，硬舉50k
g
Ivy avatar
By Ivy
at 2015-06-04T14:40
要練到大概要體重80%吧....
Megan avatar
By Megan
at 2015-06-09T06:29
可是硬舉感覺都握力先卡關..
Una avatar
By Una
at 2015-06-10T12:12
請問大家說的幾公斤幾公斤有包刮空槓的重量嗎？
Vanessa avatar
By Vanessa
at 2015-06-11T20:49
括 不好意思選錯字
Ingrid avatar
By Ingrid
at 2015-06-15T02:41
因為標準空槓就已經滿重了...
Madame avatar
By Madame
at 2015-06-18T00:54
包括呀
Jake avatar
By Jake
at 2015-06-19T20:21
不好意思，我沒有把空槓算在內耶

運動中心的教練課值得買嗎？

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By Kelly
at 2015-04-02T11:12
嗨，各位 我是在台北市的運動中心練練肌力踩踩有氧， 也由於重訓碰兩個禮拜了，身體時常會在隔天發出悲鳴， 讓我感到困惑到底這樣施力跟訓練量對不對？ 且今天看間水肥哥之前的文章提到， 一堆傻妹每天深蹲50下結果姿勢不對造成傷害等語、 讓我有點憂心是不是自己也是其中的一份子 所以我有在想是否要買教練課， 不過也看不 ...

收購一個地雷訓練器,砲台座

Sandy avatar
By Sandy
at 2015-04-02T10:47
長得像這種東西 http://ppt.cc/owKL 形狀類似的就可以了 用淘寶價錢直接轉換 含運費 收購 希望不想玩的朋友出讓 感恩 - ...

台南深呼吸是不是還要在北安路開一家？

Skylar Davis avatar
By Skylar Davis
at 2015-04-02T10:38
我看到台南板的深呼吸關鍵字討論串裡面 有推文提到耶 有人提到深呼吸要在北安路麥當勞附近開第四館 說已經有看到招牌或Mark之類的了 (表示動工中) 深呼吸在台南已經有萬昌館、海安館、永康館 這樣又多一館了耶 請問這個消息是真的嗎 ?? *_* - ...

請大家幫忙填寫問卷（贈P幣！）

David avatar
By David
at 2015-04-02T09:41
已經過版主同意後發表 各位版友大家好 這裡有一份問卷需要有常在從事健身運動的朋友幫忙 主要內容為各位在健身中心時對於員工的一些行為 問卷連接：http://www.mysurvey.tw/s/qSs2paQw 凡填寫問卷的板友請留下PPTID以便發放200p幣(稅前) 若有問題也請不吝指教 謝謝 ...

收購on乳清 10磅 香濃巧克力

Audriana avatar
By Audriana
at 2015-04-02T04:42
10磅。口味：香濃巧克力（double rich chocolate) 彰化台中面交，有效日期：一年。 來信報價 - ...