最近發現一個很適合女生克制食慾+減少食物攝取的方法
那就是"吃兩份早餐"
我最近瘋狂喜歡吃2份早餐.(這3周以來)
吃早餐之前我會先喝700CC的水
喝完水之後.在慢慢的吃2份早餐
吃飽之後也是伴隨喝很多水
我是盡量在太陽下山之前喝水
我發現早餐吃到10點多.中午真的會沒有半點食慾勒@@
中午我就會吃水果.或是喝湯.吃菜
基本上到了晚上我就沒有吃其他東西.餓了就喝無糖豆漿
這樣大家一定覺得我會瘦.其實沒有耶 = ="
大概是沒有吃到基代吧
不過.也是要均衡拉.打這一篇只是要分享一下我發現的方法XDDDD
減肥的路上大家一起加油吧!!
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