女生該拿幾公斤啞鈴? - 美體

By Dora
at 2009-11-11T15:06

Table of Contents

如題~

有朋友想買x-bike 在官方有可以用199加購1公斤的啞鈴.

不知道女生用1公斤的適合嗎?

還是要買重一點的?

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All Comments

By Annie
at 2009-11-13T16:49

1Kg(左右各0.5)的有點輕喔!我有買過...

By Victoria
at 2009-11-14T12:29

小肌群的話一隻手一公斤還差不多

By Callum
at 2009-11-15T00:08

一手 1KG OK 不會太重也不會太輕

By Vanessa
at 2009-11-19T23:22

如果沒有認真要重訓1kg就可以了

By Charlotte
at 2009-11-21T14:56

如果要有效率而且全方位的重訓，那就非常不建議....
要認真重訓的話建議花1000買組合式啞鈴30磅

By Skylar DavisLinda
at 2009-11-22T16:03

30磅對男生太輕對女生太重女生一公斤差不多啦
但199也太貴了我買一組奧林匹克槓鈴+包膠槓片

By Ethan
at 2009-11-27T14:35

包膠槓片也比199便宜多了(他本來開一公斤X元我沒殺價
結果談好他自己又降了蠻多錢的) 女生一公斤 OK啦

By Ida
at 2009-12-02T06:16

大賣場也有賣各種啞鈴彩色外面包軟的等等自己適拿看
看再買比較可靠

By Hardy
at 2009-12-03T14:23

我拿4或5公斤耶...+_+

By Zora
at 2009-12-03T20:36

1kg,寶特瓶裝沙就好了吧

By Christine
at 2009-12-04T13:42

寶特瓶一開始裝水再來裝砂最後灌水泥（誤）

By Suhail Hany
at 2009-12-09T06:40

看到樓上說詞我笑了XD 既真實又貼切

By Irma
at 2009-12-13T03:31

我是小力氣的女生我都用8磅的....一公斤真的太輕了

By Madame
at 2009-12-13T21:19

我都是練五磅的

By Susan
at 2009-12-18T06:36

不要裝貓沙噢 XD 我裝過結果比水輕

By Jack
at 2009-12-21T13:20

8磅+1,1kg的太輕了沒什麼感覺

By Wallis
at 2009-12-22T11:14

1公斤就不要買了,有點浪費錢,拿寶特瓶裝水就好了

怎麼瘦背後的肉?

By Olga
at 2009-11-11T12:38

最近在用少吃加運動減肥目標是7公斤!! 我要163 48!!!!! 一週三次跑步已經差不多一個月啦大腿有明顯變細說:：) 很開心不過背部的肉還是好多有點虎背熊腰那樣 andgt; andlt; 穿針織較貼身的衣服看起來就好壯喔~ 大家有什麼方好法可以受到背部的肉嗎? 擴胸運動還是什 ...

捷運上的廣告XD

By Audriana
at 2009-11-11T12:23

最近坐捷運時常看到一個廣告看板是一個按摩胸罩號稱可以幫你自動按摩長大好像叫魔胸挺有一堆啥保證的還滿心動的... 但又怕是騙人請問有人有買過嗎XD - ...

分享--千呼萬喚的10分鐘美體操終於出爐

By Jack
at 2009-11-11T11:22

非常感謝原po提供這麼棒的檔案~ 嗚~~有沒有人跟我一樣打不開呀?? 可以教一下嗎??謝謝 - ...

健走or 跑步

By Lily
at 2009-11-11T09:29

我剛好這幾個月來一直在測試健走好還是慢跑好甚至還買了一台踏步機經過這將近半年來的測驗我發現還是慢跑消耗熱量比較多而且因為我是跑很慢哪一種等於只是比健走快一些而已不太會傷膝蓋但記住喔我是跑很慢那一種喔至於健走，我覺得好累喔！但大腿可 ...

酒精造成的急性肥胖

By Sarah
at 2009-11-11T02:30

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