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女生該拿幾公斤啞鈴? - 美體

Dora avatarDora · 2009-11-11

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如題~


有朋友想買x-bike 在官方有可以用199加購1公斤的啞鈴.

不知道女生用1公斤的適合嗎?

還是要買重一點的?



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All Comments

Annie avatarAnnie2009-11-13
1Kg(左右各0.5)的有點輕喔!我有買過...
Victoria avatarVictoria2009-11-14
小肌群的話 一隻手一公斤還差不多
Callum avatarCallum2009-11-15
一手 1KG OK 不會太重也不會太輕
Vanessa avatarVanessa2009-11-19
如果沒有認真要重訓1kg就可以了
Charlotte avatarCharlotte2009-11-21
如果要有效率而且全方位的重訓，那就非常不建議....
要認真重訓的話建議花1000買組合式啞鈴30磅
Skylar DavisLinda avatarSkylar DavisLinda2009-11-22
30磅對男生太輕 對女生太重 女生 一公斤差不多啦
但199也太貴了 我買一組奧林匹克槓鈴+包膠槓片
Ethan avatarEthan2009-11-27
包膠槓片也比199便宜多了(他本來開一公斤X元 我沒殺價
結果談好 他自己又降了蠻多錢的) 女生一公斤 OK啦
Ida avatarIda2009-12-02
大賣場也有賣各種啞鈴 彩色 外面包軟的 等等 自己適拿看
看再買 比較可靠
Hardy avatarHardy2009-12-03
我拿4或5公斤耶...+_+
Zora avatarZora2009-12-03
1kg,寶特瓶裝沙就好了吧
Christine avatarChristine2009-12-04
寶特瓶一開始裝水 再來裝砂 最後灌水泥（誤）
Suhail Hany avatarSuhail Hany2009-12-09
看到樓上說詞我笑了XD 既真實又貼切
Irma avatarIrma2009-12-13
我是小力氣的女生 我都用8磅的....一公斤真的太輕了
Madame avatarMadame2009-12-13
我都是練五磅的
Susan avatarSusan2009-12-18
不要裝貓沙噢 XD 我裝過 結果比水輕
Jack avatarJack2009-12-21
8磅+1,1kg的太輕了 沒什麼感覺
Wallis avatarWallis2009-12-22
1公斤就不要買了,有點浪費錢,拿寶特瓶裝水就好了