怎麼瘦背後的肉? - 美體

By Olga
at 2009-11-11T12:38

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最近在用少吃加運動減肥
目標是7公斤!!
我要163 48!!!!!

一週三次跑步已經差不多一個月啦
大腿有明顯變細說:：) 很開心

不過背部的肉還是好多有點虎背熊腰那樣 > <

穿針織較貼身的衣服看起來就好壯喔~

大家有什麼方好法可以受到背部的肉嗎?

擴胸運動還是什麼呢?

謝謝大家囉!

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Tags: 美體

All Comments

By James
at 2009-11-13T14:24

你持續跑,一定會瘦到背部的肉~

By Harry
at 2009-11-14T01:26

因為有氧運動其實全身都會瘦,只是先瘦的部位好像每個

By Edith
at 2009-11-16T20:31

人不一樣,繼續加油囉~^^

By Rebecca
at 2009-11-20T00:32

加油加油~一起繼續瘦

By Enid
at 2009-11-21T12:14

推一樓~~持續跑就對了!

By Charlotte
at 2009-11-23T03:05

像我覺得我就是從頭慢慢往下瘦~~

By Delia
at 2009-11-25T03:27

記得有聽過的說法是抬頭挺胸不要駝背 @_@a

By Agnes
at 2009-11-25T11:56

我都是先瘦背+腰耶

By Dorothy
at 2009-11-28T06:18

手臂死也不瘦= =

By Margaret
at 2009-12-01T06:09

一直伸長脖子打電腦脖子跟背的肉會變厚唷

捷運上的廣告XD

By Audriana
at 2009-11-11T12:23

最近坐捷運時常看到一個廣告看板是一個按摩胸罩號稱可以幫你自動按摩長大好像叫魔胸挺有一堆啥保證的還滿心動的... 但又怕是騙人請問有人有買過嗎XD - ...

分享--千呼萬喚的10分鐘美體操終於出爐

By Jack
at 2009-11-11T11:22

非常感謝原po提供這麼棒的檔案~ 嗚~~有沒有人跟我一樣打不開呀?? 可以教一下嗎??謝謝 - ...

健走or 跑步

By Lily
at 2009-11-11T09:29

我剛好這幾個月來一直在測試健走好還是慢跑好甚至還買了一台踏步機經過這將近半年來的測驗我發現還是慢跑消耗熱量比較多而且因為我是跑很慢哪一種等於只是比健走快一些而已不太會傷膝蓋但記住喔我是跑很慢那一種喔至於健走，我覺得好累喔！但大腿可 ...

酒精造成的急性肥胖

By Sarah
at 2009-11-11T02:30

天氣冷的時候,我都會喝酒,大概300cc 58度高梁去年有一周超級冷,我這樣喝了一周左右吃的稍微多一點然後手腳就不會冷了,就微醺的感覺,也沒有吐可是去量體重~挖勒胖了10kg才一周然後天氣回暖,我沒喝了,又掉了6kg回來這到底是怎麼回事? 快入冬了....正在考慮要不要 - ...

排毒營後續

By Anonymous
at 2009-11-11T01:51

http://tw.myblog.yahoo.com/kobemjcarter/article?mid=258andamp;prev=30andamp;next=229 話說離上次參加排毒營開始吃排毒餐後，時光荏苒歲月匆匆不知不覺過17天，這17天只吃排毒餐不能吃別的，起初有點像當兵數饅頭，一天 ...

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