好幾天沒有上廁所了>m<. - 美體

我也是個有習慣性便秘的小腹便便人= =

多吃青菜.早上喝大杯水.喝低糖高纖豆漿....很多很多

對我來說都已經"免疫"了

常常跟媽媽抱怨 媽媽也會帶我去看醫生

不過也只是開軟便劑給我吃

藥停了就沒用了

最近我嘗試新的方法

到目前為止還有效XD

那就是

地瓜香蕉牛奶

地瓜我是事先蒸好放涼之後切塊冰在冷凍庫備用

其實香蕉也可以如法泡製

一大早起來喝一大大口溫熱的開水之後

我就打地瓜香蕉牛奶

我是用瑞X零脂鮮奶 買290ml的 剛好一次用一盒

加一根香蕉 和一些地瓜

因為地瓜是冷凍的 所以喝起來會像是冰沙 好好喝呢!!!

這樣打完也是快要600cc了 好大一杯 就是我的早餐囉

過一下子就會有黃金先生來敲門囉

分享給大家 希望和我一樣有頑固腸子的人也會有效XD

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