不知道有沒有人跟我一樣QQ - 美體

看了版上很多的文

知道自己的大腿是屬於脂肪厚實型的= =

所以決定跑完步之後來按摩or敲打大腿(雖然版上也有人說按摩沒用...?)

但是我還是選擇按摩or敲打...結果按+敲到最後...

痛得是我的手

大腿一點感覺都沒有QQ

我敲得很用力 也很賣力的按捏 最後倒楣的都是我的手 超痠超痛

不知道版上的大大有沒有跟我一樣的ˊˋ

可以給我一點建議嗎??

害我現在只能盯著那兩大塊脂肪塊但是不知道該怎麼辦


另外,想請問(已爬文,但看不到想要的答案)

像我這種脂肪又硬又厚實的大腿

在跑步前除了做暖身操以外還需要先按摩嗎??(有聽說過把脂肪捏軟再跑會比較好)

謝謝!!

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