不知道有沒有人跟我一樣QQ - 美體

Agatha avatar
By Agatha
at 2009-04-20T20:50

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看了版上很多的文

知道自己的大腿是屬於脂肪厚實型的= =

所以決定跑完步之後來按摩or敲打大腿(雖然版上也有人說按摩沒用...?)

但是我還是選擇按摩or敲打...結果按+敲到最後...

痛得是我的手

大腿一點感覺都沒有QQ

我敲得很用力 也很賣力的按捏 最後倒楣的都是我的手 超痠超痛

不知道版上的大大有沒有跟我一樣的ˊˋ

可以給我一點建議嗎??

害我現在只能盯著那兩大塊脂肪塊但是不知道該怎麼辦


另外,想請問(已爬文,但看不到想要的答案)

像我這種脂肪又硬又厚實的大腿

在跑步前除了做暖身操以外還需要先按摩嗎??(有聽說過把脂肪捏軟再跑會比較好)

謝謝!!

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Tags: 美體

All Comments

Suhail Hany avatar
By Suhail Hany
at 2009-04-21T02:52
至少按摩的時候手很用力 有消耗點熱量了...
Rae avatar
By Rae
at 2009-04-25T14:59
感覺沒有安慰到人耶 =''=
Charlotte avatar
By Charlotte
at 2009-04-28T08:58
就努力多跑跑囉..多跑久了就消了
Yuri avatar
By Yuri
at 2009-05-01T06:08
我用手敲也是敲到手比腿痛 所以後來就用按摩棒敲...
Ophelia avatar
By Ophelia
at 2009-05-03T14:14
整篇文章其實很有趣...^^
Lydia avatar
By Lydia
at 2009-05-06T08:35
跑就對了!
Bennie avatar
By Bennie
at 2009-05-09T11:32
跑步完才要! 按摩 拉筋
Jake avatar
By Jake
at 2009-05-13T12:01
瘋狂毆打大腿就對了!
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By Edward Lewis
at 2009-05-15T11:15
我都打到整隻腳瘀青~才3天瘦了快2吋(但瘀青不太雅觀= =)

手扒雞

Brianna avatar
By Brianna
at 2009-04-20T18:17
剛剛一口氣吃了一整隻的手扒雞 想請問熱量大概是多少 因為現在正在減肥 所以很擔心 我今天只進食一瓶黑麥汁和一隻手扒雞 這樣會造成無法挽救的局面嗎? - ...

x-bike會讓膝蓋痛痛嗎?

Mason avatar
By Mason
at 2009-04-20T18:06
因為膝蓋受過點傷,一點小經驗說給大家參考^^ 原po痛的地方是右腿左上角靠近膝蓋的地方, 那個地方是股四頭肌前端的位置,那裏會痛通常表示肌健有點拉傷或疲勞 通常在降低活動強度或是休息個幾天並做肌肉舒展後症狀會減輕 另外原原po說膝蓋會痛,膝蓋也有分很多部位 是上面痛,下面痛,裡面痛,還是後面痛呢? ...

大家買的x-bike貨運司機有這種情形嗎??

Freda avatar
By Freda
at 2009-04-20T16:44
這點我也想要抱怨一下 我因為貨運司機的關係 讓我的X-bike晾在家裡快半年了 大致情況是我家也是屬於社區那種 也就是司機送貨到我家要先走大概50公尺到我家樓下再幫我搬上三樓 社區大門也需要我用鑰匙開,所以司機要送貨前都會先打電話問我在不在 不然他連大門都沒辦法進來,更別說走到我家下 不過因為白 ...

好幾天沒有上廁所了>m<.

Agnes avatar
By Agnes
at 2009-04-20T15:09
原文吃光光 ................. 這次我第一次發文,是我自己親身體驗,不是廣告喔! 我以前也有跟原PO一樣的困擾, 常常好幾天沒有上廁所, 明明有便意,卻一下子就消失了, 肚子脹脹的,感覺很多便便在裡面,很不舒服。 我試過很多方法,例如喝藥X網賣的減肥茶,喝黑咖啡,喝酵素,牛奶等 ...

有關跑步強度的問題

Jessica avatar
By Jessica
at 2009-04-20T14:41
各位大大,大家好 這是我第一次po文,就請大家手下留情了andgt;andlt; 我從二月份開始跑步 一個禮拜跑三天,從一開始跑五圈、第二個禮拜八圈,再來十圈,到現在是15圈 10圈花了大約30分鐘,15圈是45分鐘左右 因為一開始只是想要健康的減重,讓身體好看一點,所以並沒有很注意自己的體重 不 ...