好書推薦 - 健身

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By Kelly
at 2007-05-14T00:32

Table of Contents


http://tinyurl.com/3yxczq

這本書是前幾天才出版

我也有參與翻譯 不過不是因為我有翻譯才推薦

是因為這本書將體適能的概念以簡單的方式介紹給大家

書中以生理 心理 營養等層面將體適能落實在生活中

本書的特點是圖片特別多 簡單易懂

是每一位開始運動的初學者必備入門書籍


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Tags: 健身

All Comments

Andrew avatar
By Andrew
at 2007-05-18T06:14
林正常老師耶.... 似乎林老師有不少運動生理相關的書
Ethan avatar
By Ethan
at 2007-05-21T05:40
好想買 >_<
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By Necoo
at 2007-05-21T18:07
Fit to be Well....一句話就把整本書的靈魂講出來了
Caitlin avatar
By Caitlin
at 2007-05-24T03:53
學長好!
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By Genevieve
at 2007-05-26T18:05
樓上是哪位學弟呢
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By Ophelia
at 2007-05-31T16:15
我是被學長拋棄,還在跟武術搏鬥的學弟... XD
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By Faithe
at 2007-06-04T12:07
武術? 體二的嗎 還是碩班的

可以"看"食物份量的網站

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By Isla
at 2007-05-07T22:15
從學校的衛生保健組網站的連結中連到的^^ 不知道有沒有OP http://www.jtf.org.tw/educate/enjoyment 裡面有很多很有用的資訊!! 我覺得這網站最酷的是 http://www.jtf.org.tw/educate/enjoyment/enjoyment_007.asp ...

愛吃起司蛋糕,這樣吃可以嗎

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By Anonymous
at 2007-05-05T22:32
※ 引述《bergamont (希德嘉)》之銘言： 前文恕刪 b版友所言甚是,不過我想補充一下輕乳酪的部分 那種橢圓長條狀的輕乳酪蛋糕, and#34;單位重量and#34;裡含的脂肪跟重乳酪蛋糕不相上下 因為加了非常多的奶油 以同蛋量來說,雖然輕乳酪蛋糕的cream cheese量只需要重乳酪的一半 但 ...

愛吃起司蛋糕,這樣吃可以嗎

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By Carolina Franco
at 2007-05-03T09:44
你吃得是輕乳酪還是重乳酪蛋糕？這有很大的差別。 重乳酪蛋糕就是底下有一塊塔皮或是餅乾屑墊著蛋糕體很重實沒有空氣感那種。 輕乳酪蛋糕乳酪量較少，是靠麵粉跟打發的蛋白把蛋糕體撐起來的，比較鬆軟。 做乳酪蛋糕的乳酪，是奶油乳酪creamcheese，這種乳酪的脂肪含量是所有乳酪 中最高的，可以到60%這麼多（也 ...

溜冰可以當運動嗎

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By Agatha
at 2007-05-02T04:58
※ 引述《IamCrayon (那比)》之銘言： : 　　我是指溜直排輪at at : 　　因為溜的沒有很好，又很怕摔， : 　　所以溜沒多久心跳就很快XD : 　　比較過快走(我走不快~andgt; andlt;~)跟溜冰 : 　　快走三四十分鐘都還沒什麽發熱流汗， : 　　溜冰繞社區一圈卻整個滿臉通紅+冒 ...

『給新手』為什麼重量訓練對每一個人都重要

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By Oscar
at 2007-05-01T20:46
這篇是專門寫給剛入門的新手，尤其是只想減重的女生，希望以後 不要有人一味的排斥重量訓練，進而養成正確的健身觀念。 為什麼重量訓練對每個人都很重要？ 1. 重量訓練可以預防骨骼疏鬆 許多研究證實，持續的運動可以避免骨頭中的鈣質流失，進一步 更可以可以增加骨骼密度，這對老年人跟女性特別重要。而重量 訓練又比有 ...