可以"看"食物份量的網站 - 健身

Isla avatar
By Isla
at 2007-05-07T22:15

Table of Contents

從學校的衛生保健組網站的連結中連到的^^
不知道有沒有OP

http://www.jtf.org.tw/educate/enjoyment

裡面有很多很有用的資訊!!
我覺得這網站最酷的是
http://www.jtf.org.tw/educate/enjoyment/enjoyment_007.asp
選擇食物之後就能看到該食物"一份"的照片
連容器大小都有標示、還有尺能拉出來量耶　XD
沒有磅秤也能算食物的份量和熱量囉！

--
Tags: 健身

All Comments

John avatar
By John
at 2007-05-10T01:17
這個實在是太實用了
Edward Lewis avatar
By Edward Lewis
at 2007-05-12T04:23
大推 ^_^
Frederic avatar
By Frederic
at 2007-05-12T17:03
我沒辦法看到一份的量耶~是我電腦的問題嗎??
Mason avatar
By Mason
at 2007-05-13T03:34
大推~
Mason avatar
By Mason
at 2007-05-16T17:01
應該是你的電腦有設定自動阻擋彈出式廣告視窗(剛試的結果)
Harry avatar
By Harry
at 2007-05-20T17:17
覺得有點眼熟...後來看到下面寫"台大保健室"提供 突然
想起每次去保健室真的都有看到這些東西在櫥窗裡 XDD
Cara avatar
By Cara
at 2007-05-23T15:00
飯團超小口的XD

溜冰可以當運動嗎

Agatha avatar
By Agatha
at 2007-05-02T04:58
※ 引述《IamCrayon (那比)》之銘言： : 　　我是指溜直排輪at at : 　　因為溜的沒有很好，又很怕摔， : 　　所以溜沒多久心跳就很快XD : 　　比較過快走(我走不快~andgt; andlt;~)跟溜冰 : 　　快走三四十分鐘都還沒什麽發熱流汗， : 　　溜冰繞社區一圈卻整個滿臉通紅+冒 ...

『給新手』為什麼重量訓練對每一個人都重要

Oscar avatar
By Oscar
at 2007-05-01T20:46
這篇是專門寫給剛入門的新手，尤其是只想減重的女生，希望以後 不要有人一味的排斥重量訓練，進而養成正確的健身觀念。 為什麼重量訓練對每個人都很重要？ 1. 重量訓練可以預防骨骼疏鬆 許多研究證實，持續的運動可以避免骨頭中的鈣質流失，進一步 更可以可以增加骨骼密度，這對老年人跟女性特別重要。而重量 訓練又比有 ...

血壓偏低，脈搏偏高

Hedwig avatar
By Hedwig
at 2007-04-27T20:02
※ 引述《lingse (紅衣)》之銘言： : 昨天和同學一起到保健室量體重， : 順便量了血壓，結果發現和一起去的兩個同學相較之下， : 我的血壓不但比她們低也低於正常值（好像最高112±8，我只有91） : 但是我的脈拍卻比她們都高出10多次， : 是不是我的心肺功能不好……？atat||| : 另外昨天 ...

我想減重(脂),這樣的方法可以嗎?

Sandy avatar
By Sandy
at 2007-04-25T22:27
※ 引述《mariko (宇宙無敵火星少女!!)》之銘言： : 最近,為了身體著想,開始想改善健康跟減肥 : 本身是個氣喘病患(輕中度) : 三年前左腳嚴重扭傷過 : 目前選擇的運動方式: : 慢跑或是我家樓下的健身房騎腳踏車 : (游泳還不會..有南崁人願意教我嗎?) : 運動時間30分鐘 (其實我非常喘. ...

負重運動和重訓

Ursula avatar
By Ursula
at 2007-04-25T07:27
我以前有看過一篇文章，不過是英文的，所以我不確定中文是不是翻成骨本等等 那篇文章的大意是說，很多人以單車作為主要的有氧運動， 而那些只從事單車運動而大大減少跑步的份量的人， 長期下來，居然有骨質密度低於一般人的例子。 那篇文章的結論是說，要維持骨質密度以及強健骨質密度， 不能忽略 high-impact 的 ...