如何不要再瘦下去 - 美體

Andrew avatar
By Andrew
at 2011-04-14T22:14

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這幾個月以來
這幾個月以來
透過有氧、重訓和飲食調整
（參考版娘所提供的"照表抄課"方式-少量多餐、清淡飲食...）
體型及體重已達到當初預設的目標
是我人生中前所未有的良好狀態！^^
( 版娘請受我一拜... m(_ _)m )



不過...
問題來了

現在我該如何維持我目前的體重？



不能再繼續瘦下去啦！！！
（當初看著體重往下掉是種成就感
現在則是害怕的希望指針不要再往下掉了
不然我的胸部都快沒了...T_____T）




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Tags: 美體

All Comments

Odelette avatar
By Odelette
at 2011-04-19T06:30
體重、體脂變化先交出來（伸）
我看你飲食也po一下好了 比較怕是吃不夠（營養不足）
Anonymous avatar
By Anonymous
at 2011-04-24T06:26
體重從54→49 ，不過我沒量體脂耶....身高163
John avatar
By John
at 2011-04-28T02:41
我要向你看齊!!! 我們的體重和身高都一樣,我也希望可以和
Catherine avatar
By Catherine
at 2011-04-30T06:49
你現在一樣瘦!!!!!!!!!!!
Ida avatar
By Ida
at 2011-05-03T01:28
謝謝誇獎 >/////< 減肥果然要飲食＋運動才有效阿！

吃燕麥減肥

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By Caroline
at 2011-04-14T22:11
最近早、晚餐都泡燕麥粥來吃,午餐正常吃 今天是第11天體重有減輕1公斤,但也不確定是否是因為燕麥 因為我同時也吃很多水果,之前幾乎不吃水果的 排便變得很正常,覺得燕麥真不錯,但缺點是很快餓 請問大家吃燕麥粥瘦了大約幾公斤啊,如果可以的話也告訴我時間多久 我想知道大家的經驗來激勵一下自己,再努力撐下去 ...

按摩小腿 往上??往下??

Ursula avatar
By Ursula
at 2011-04-14T21:52
看過幾篇別人的分享文章 有的教人按摩往下 有的往上 請問到底是往哪邊呀 還是都可以呢 不過重點是那些原PO都成功變美腿就是了.... - ...

這樣的身高體重標準嗎？

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By Isabella
at 2011-04-14T11:40
以前是個瘦子　剛進大學才48公斤吧 但是腹部一直是我的困擾 然後至從工作後整個胖得很誇張 我163／57（吃飽狀態量＆月經快來前） 想請問這樣的體重標準嗎還是已經接近過胖 想請問大概幾公斤才是最適當的 雖然CUP也升級　但是全身都肉肉的 很困擾　一直被嫌胖　有沒有可以在家做的運動可以達到瘦小腹 ...

請問青木瓜燉雞腿的熱量

Candice avatar
By Candice
at 2011-04-14T09:25
最近開始有在吃青木瓜燉雞腿 通常都是當晚餐一大碗 雖然沒有澱粉 總覺得熱量好像不少 怕沒長到胸反而胖了 找很久都沒看到青木瓜燉雞腿的熱量 想問問有人知道嗎 謝謝 - ...

大家的QTTO有這種問題嗎QQ

Freda avatar
By Freda
at 2011-04-14T08:55
前幾天在小三訂了QTTO美腿減壓襪(只到膝上型的) 收到的當天很興奮的當天晚上就穿著睡覺 沒想到一早起來大腿的部分都會往下滑QQ 一開始以為可能是穿錯了 所以隔天很仔細的穿上QTTO再睡覺 但沒想到一連幾天都是這樣的情況andgt;andlt; 不知道大家會不會跟我一樣 每天早上起床看到往下滑 ...