如何克制想吃什麼就依定要吃什麼? - 美體

每天在吃完中餐都會想
啊 好飽 晚上吃生菜沙拉就好

然後到了晚上肚子可能也真的沒有餓的感覺
但就是想吃正餐><
例如想吃麻辣鴨血 就想說 好!我要去吃

但事實上這樣子 是不是也容易胖呢?
因為曾經聽說 要等到有飢餓的感覺在進食會比較好!!


最近一直很想減肥 但也真的是想吃什麼就跑去吃什麼
不管是正餐也好 零食也好
如何克制心中的慾望呢Q_Q

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